LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lcuWchuhzrM[/youtube]

bright_light

LoRicky писал(а):

Итоги недели:
праздничный привес изгнан, свежим воздухом надышалась, нагулялась, чего и всем от души советую :cool_cool:

средняя калорийность недели 1995
собой довольна, продолжаю :dan_ser:

Ты большая молодец!)
Давай-давай, в том же духе!

Temma

Привет!
Так много понаписано пока меня небыло. Всего не прочитала но это выхватила

LoRicky писал(а):

У меня эксперимент 12ч ем/12ч не ем, сегодня первый день! :-)

Не надо так.
Это хорошо не чаще двух раз в неделю, а если чаще то организм привыкнет и будет воспринимать это как обычныйй режим питания.
Мне это вот что напомнило
Сейчас есть модная теория типа восемь часов ешь 16 не ешь, такой щадящий разгруз типа. :ti_pa:

Но не чаще двух раз в неделю
У меня если само случайно выходит то и ладно, а специально не практикую.
Ну я вообще против ограничений, ты же знаешь :-):

И потом сегодня одна теория модная завтра другая.
Не воспринимай серьезно.

Сладкира

LoRicky писал(а):

праздничный привес изгнан

Свершилось! :-):

Надеюсь застолий в ближайшие дни не много? :mi_ga_et:

Вера1959 писал(а):

Странный какой-то эксперимент) А как по другому то? У меня такой график питания постоянно:

Вот тоже согласна. Я в 7-8 завтракаю, 6-7 ужинаю. И это для нас обычный график ПГ не назвать :du_ma_et:

LoRicky

Девчонки, всем приве-е-ет! :-|-:

Спасибо за похвалу и высокие оценки моих стремлений к ЗОЖ, мне очень приятно, но расляблятся нельзя, впереди еще очень много работы над собой! :du_ma_et:

12/12 - пытаюсь наладить свой внутренний режим, уйти от кофе на тощак с вкусняшкой и вечерних перекусов перед сном, но пока получается с трудом, чувствую голод и вечером и утром, приходиться терпеть, сегодня вычитала, что завтрак должен быть через час после пробуждения, ну вообщем думаю пока :du_ma_et:

Начала ходить пешком по улице в быстром темпе и сразу в разы вздыбился мой аппетит, с одной стороны хорошо, что работает метаболизм, с другой - вообще не по кайфу постоянно хотеть есть :nez-nayu:

Сладкира

LoRicky писал(а):

вообще не по кайфу постоянно хотеть есть

Вооот, понимашь теперь :-(

Вобще не по кайфу нифига

LoRicky писал(а):

уйти от кофе на тощак

А что с ним не так? Я тоже с кофе начинаю

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

завтрак должен быть через час после пробуждения

почему?
я встаю в пол пятого, а завтракаю в 8
а сегодня, после тренировки захотелось есть перекусила в 7 утра, кушать надо по голоду, а не по часам

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

кушать надо по голоду, а не по часам

Соглашусь. Ну, не лезет в меня завтрак сразу после проснутия, пробовала, запихивала, потом отказалась от этого насилия. Начинает хотеться через 1-1,5 тогда и ем

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Ну, не лезет в меня завтрак сразу после проснутия

и в меня, только вода

Сладкира

tiagnitania73
Вода, а потом чашка кофе без никто :-):

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции