Рита! В горе и в радости! Считай, дорогая! Подозреваю, что лет до 70 мне считать придется.

Рита, отличная цифра, лучше, 2000 кк.
Пусть все получится! Удачи!

Оля
Девочки, думаю секрет стройности в том, что заход должен быть один...и до конца дней своих. Только так, тотальный контроль, изменение привычек и может быть со временем правильно будем делать автоматически.

Ритуля, и в горе, и в радости согласна с девочками
Ем я все
Завтрак - омлет с беконом (140 гр), сыр российский (25) + хлеб горчичный (15)
Перекус - зефир (90) + кофе б/с
Обед - 0,33 безалко пиво, крыло копченое (120), тарань вяленая (100)
Перекус - печенье из рассола самодельное (50) + молоко (300) сушняк образовался от рыбы
Ужин - лаваш (50) с жарен.грибами (120) и сыром (25)
И напоследок - желе самодельное из кефира+малина,смородина
Сегодя питание было может и не совсем правильным, но в пределах кбжу. Пиво б/а пью второй раз за период непития. Муж предложил пивка с рыбкой, которую сами и ловили, и вялили. Еще из минусов, практически полное отсутствие овощей.
Вес еды писала в скобках, чтобы понятно было какой объем.

Вес 104,0
Питание - перебор в пределах нормы (100 ккал), завтра урежу
Шаги - 11700+ На работу и обратно пешком + с собакой прогулка.
Завтра выходной, по плану рынок, еда у собаки закончилась и поездка в вет.клинику. Чую, посадят собакену жкт этими антибиотиками, вчера вечером и сегодня рвота с поносом Буду завтра выяснять чем облегчить и помочь.

Бедный песик! Лечитесь.
Мария, вроде совсем мало еды, не тянет на 2000. Но ты считаешь, верю. Слова "тотальный контроль" (написала контролль) слегка напрягают, но это правда жизни. И убеждать себя приходится - чего ты еще не ела? Чего ты не наелась? Пожуй капустки уже и угомонись. К счастью, все реже приходится убеждать, привычки накапливаются.

Оля, считаю в приложении. Не всегда просчитываю блюдо при приготовлении, беру из того что есть в списке. Главное, блюда из списка не менять. Если это борщ, то всегда один и тот же из списка.
это потому, что пишу исключительно с телефона, вроде проверяюсь но не всегда удачно
Вот умничка, я к этому стремлюсь.

maria7909
так это у меня конТРОЛЛЬ прискакал. Так же беру из того, что есть в списке, не сосчитаешь каждый пестик, а так хоть счетчик врет одинаково.

главное отмазаться

Еще не вечер, а я уже притомилась
Собакену отменили антибиотики, проблемы с желудком видимо из-за них. Назначили препараты для лечения желудка и восстановления микрофлоры кишечника, уже употребили. В вете сделали укол ношпы и витамины. И прям отпустило видать у него, спит как сурок и бурление прекратилось, и пукать перестал а то мы вчера с мужем к нему в будку спать идти собирались на свежий воздух.
Разошелся один шов, в очень неудобном месте, в складке крайней плоти. Сказали, заживать будет долго, по другому никак. Сегодня ровно неделя, как его прооперировали.