Девчонки, кофе нужно искать на рынках. У нас он попадается по милосердным ценам, хотя в сетевых магазинах уже стоит как крыло от самолета. Но контрабанда из Турции никуда не денется. Нужно будет просто попробовать новые сорта и что-нибудь понравится.

Я бы тоже, но живу далеко, и за пересыл дорого отдашь, если вообще он сечас существует в направлении Европы.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Света Сонейка про какой-то турецкий кофе говорила, очень вкусный и ароматный.

Я кофе пью в пакетиках таких круглых, пэдс их тут называют.
И аппарат такой к ним есть марки Senseo, другого кофе мне и не надо, не люблю очень крепкий.
А из аппарата он с пенкой выходит, хоть и без молока.

Я брала такой кофе, как Света писала. Меня он вообще не впечатлил. Возможно, я просто кофеманка с огромным стажем, много его пью и на мой вкус не всегда угодишь)))Обычно кофе, который мне не понравился, отдаю мужу, ему всё вкусно))) Особенно со сгущенкой))) А я люблю чувствовать вкус, аромат и крепость кофе, сгущенка их забивает. Я вместо сгущенки добавляю в кофе соль и перец)))

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

У меня рынок рядом, но цены там на кофе тоже конские! Поэтому хожу и ищу по акции те марки, что мне нравятся)))

Писать особо нечего.
Вес вчера был 72.8, а сегодня опять 73.2.
А потому что кто-то выпил опять бокал белого вина вечером, слопал бапао (булочка паровая, начиненная курицей, суринамская кухня), плюс 5 фрикаделек.
Устала я от правильного питания что-то.
Вот и срывы.
Вчера на работу и с работы пешком, потому что с утра и днем лил дождь.
Вот и пришла домой голодная...
Но вес меня устраивает, главное - удержать его.
Одна из подруг уговаривает больше не худеть, типа уже достаточно, потом все обвиснет и даже внутренние органы могут опуститься.
А с чего им опускаться? Я же не на 30 кг похудела, а всего на 10, и не за короткий срок.

Лора, привет.
А за какой срок ты сбросила 10 кг?
Главное да, удержать сейчас, а потом с новыми силами дальше. Чтобы не обвисло массаж плюс фитнес, сауна.

Худей, пока получается, организм потом сам отрегулирует, сколько ему надо.
От питания ты не устала, разве что психологически разнообразия хочется. Ты могла устать от какого-то дефицита. На моей диете доктор особо подчеркивает: весь период пить ежедневно комплексный витамин плюс две таблетки кальция. Пока пьешь и вправду процесс идет веселее, а голода меньше.
Ты давно курс витаминов пила? Может, обсудить диету со своим терапевтом?

Привет, Аня!
В линеечке стоит 17января этого года начало моего очередного похудения и это правда.
За 4 месяца 10 кг, т.е. по 2.5 кг в месяц.
Я делаю упражнения, много хожу пешком, скрабы для тела и крем антицеллюлитный подключила.
Сауну из-за моих вен мне не рекомендуют, хотя если не часто, то можно.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Мария Велиева
Привет, Маша!
Я пью витамины и Бады все время, пока такой набор : Омега3, D3, витамин С, коллаген с гиаулуроновой кислотой, для суставов глюкозамин с хондроитином. Кальций побаиваюсь пить, у меня от него запор был.
А с врачами здесь толку особого нет про такое говорить, в эффективность БАДов они не особо верят.
Надо к диетологу идти, пока не созрела для этого.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Хочу в отпуск!
Немного осталось, думаю, отдохну, накупаюсь в море и приеду с новым приливом сил и настроения!

Лора, не слушай таких советчиц! Я вон сколько сбросила в немолодом возрасте! И ничего не обвисло и не опустилось! Если ты чувствуешь, что тебе надо сбросить ещё, то продолжай, сбрасывай до того веса, что тебе будет комфортен во всех отношениях.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Я обошлась только фитнесом, но 2 года, пока я стройнела, он был ежедневно!

А вот этот набор тебе диетолог назначил?
Просто мы пьем витамин Д, чтоб усваивался кальций, чтоб не падали волосы и не сыпались зубы. А тебе что усваивать, если кальций не поступает, а ты пьешь и витамин, и усилила его омегой? Из зубов в кости гоняешь?
Запор не вечный, может заменить жиры на ложечку нерафинированного оливкового масла в салат, пока организм не настроится? Это же вопрос пары дней.
Глюкозамин с хондроитином я тоже пила, это не витамины. А комплексного витамина я у тебя не вижу. Буквально вчера изучала вопрос, витамины подобранные с умом и зарегестрированные в россии не бадами, а как лекарственные средства это супрадин, селмевит, компливит, пиковит. Ну и советские ундевиты-гендевиты, которые стоят три копейки, кстати. Может, хотя бы их пропить, пока к диетологу собираешься?
Я сама не врач, так что меня не слушай))) но думаю можно даже с участковым терапевтом посоветоваться про свою диету, это ведь в любом случае ограничение в выборе продуктов, нужно его компенсировать, чего зря от голода мучиться? И на чем кожа-то подтягиваться будет, не на клетчатке же.

Мария, а где ты живёшь? У вас можно такие вопросы просто с участковым терапевтом обсудить? У нас нет. Никто слушать даже не будет!

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Предполагаю, что в Голландии нет участковых терапевтов, но, наверное, есть семейные врачи