Ну тогда завтра жди отвеса! Хорошее меню !!!

МАЛО КАЛОРИЙ

Ну если как разгруз - нормально! Не каждый день!

Согласна, но организм "переел" булок на выхах, ничего не хотелось, получился разгруз. Зато на весах 67,800

Как у тебя тут хорошо. Чистота. Порядок. Все продвигается согласно плану! Молодец. Беру пример!

Сегодня уже поболе съела

Малюска

А как вы меряете мед? откуда точность? Я вступаю в сговор со своей совестью и мы решаем что это было 10 гр в ч.л.

Я сегодня с трудом впихнула в себя 1200 ккал. А у вас такой коридор 2100-2300

Stasy1984
привет!
Ну сейчас я меньше ем , на самом деле трени не такие интенсивные как были - приходится беречься. И я уже не худею, а нахожусь на поддержании.
Мед мерию так: кладу ложку в посуду, куда буду добавлять мед, оттариваю и потом уже кладу мед вместе с ложкой в кашу, например. Иногда в ложку и 20 гр меда помещается

Малюска
Люсень, привеет!
прочитала весь твой дневничок)наконец-то "руки дошли"
ну, слушай, ну, ты и Терминатор, мать-такие веса тягаешььь, ОООО молодчина!
у тебя смотрю тоже "эпопея" летом со здоровьем была дайбоже, бедняжка!(((как чувствуешь себя сейчас?

почитала про твои эксперименты, метания и заговоры с совестью у меня тож лето-сложный в плане питания период.конечно, мне удалось вернуть свою любимую форму "сушеного кальмара" но на фоне болячек я хомячу всякую дрянь и вот, блин, набрала 3 кг за 2,5 мес..причем залило меня и мышцы похерились чучуть.. жааалкооо..до слез..

я вот, знаешь, питание-нормализовала вроде, но в зал таак лень...не потому что "отвернуло", а потому -что это уже четвертое восстановление в этом году, зае..ло
надо, знаю, что наадо..но так тяжко..как представлю эти "блочные", эти веса детские "летающие", бррр, беее..
охота сразу-штанга-жим-присед-тяга эх...
лааадно, КД ща пройдут-попруся..

ты давай, снижай углеводы малех, а то потеряешь запал..на высоких углях жир подкожный тяжело топить.а зимой еще больше будет хотеться "чего-нибудь", ищи варианты, не сдавайся мы ж-БАНДАА!!

или чё у тебя всё-стоп машина?поддержание?
ну, ты рельеф вроде ж хотела?угли по-любасу-резать

в любом случае все твои мучения проходят не даром-держать НОВЫЙ вес организму нелегко, а ты справляешься-круть!

ТаТьяНаночка
Привет! рада тебе

хотела рельеф, да, но сильно мучать себя ради него не собираюсь, никогда не была "сушеным кальмаром" и в 35 наверное поздно начинать

уже не тягаю нельзя, да еще и спина, матьего, никак не могу зажим в пояснице убрать....
А, кстати, я сегодня 50 кг выжала!!! Правда 1 раз, но все же

не, мне зимой проще, а вот летом-осенью, когда фрукты прут, да посиделки с шашлыками/пивком или просто поездки "без весов и контроля" мне тяжелее. Хотя вошла опять в раж - даже яблок всего 1,5 штуки в день ем. И мед только утром чуть-чуть в кашу добавляю.