Я для себя поняла, запеченную в духовке картошку после холодильника ем с чистой совестью) В холодильнике нужно ей простоять минимум 8-12 часов (ночи достаточно) для превращения в ней крахмала в резистентный крахмал, потом перед употреблением можно согреть в микроволновке, это допускается

я тоже так делаю одно время даже не разогревала)

а чего мы вообще решили, что картошку есть нельзя?)

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Лето@
значит я не зря беспокоюсь и записана на четверг к кардиологу

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
сколько же опять денег нужно

Да можно.. Но не всем. У него ГИ выше среднего. Если только сырой хрумкать

Эти из магаза. У нас там целый отдел подобной всячины. Я там салат из морской капусты покупаю ибо йод, но правда у меня пачка сухой есть. Вешенки и шампиньоны продают свежие в другом отделе. Тушу с луком, чесноком и тёртой морковкой + соль, хмели-сунели, немного воды и 1ст. ложка раст. масла на сковороду. Получается если есть без гарнира 4 порции . Ну или варю с о специями, укропн. семенами +плюс немного лука и чеснока.

Оля, я технологию этого дела знаю!
Да только, представлять у меня не получается.
Я начинаю думать: А какого хрена я тут болтаюсь? Если я уже добилась цели, надо ставить следующую и работать над нею, а не болтаться по улицам!
На словах "во что вы одеты" я начинаю думать, ну вот сапоги прохудились, надо новые, да и костюмчик надо новый прикупить. А сколько он сейчас стоит? Где деньги взять? А в какой день недели я могу вырваться с работы, чтобы по магазинам походить? Ой, эти магазины..... как же я не люблю туда ходить...
На словах "на перекрестке встречаетесь и объединяетесь.." - ой-ё-ёй, дело плохо, переработала, шиза началась. Все завтра к психологу запишусь!"
Я, конечно, утрирую для смеха, но не так далека от реальности.
Я же говорю - слишком рациональна!

Это жуть, что-такое "вступило так, что это было в 10 раз больнее" очень хорошо понимаю.
Потом на ногу стать невозможно.

Оля, не стоит ей их использовать.
Ей, скорее всего придется выйти на самые высокие дозы. А оно ей надо?
Лучше уж в тренажерный зал.
Это для нас с тобою вариант. В нашем случае ... "что в лес, что по дрова", а она еще побороться должна.
Мне так кажется!

О каком фото с отеком говорите не поняла, искала на страничках впереди - не увидела, но согласна с девочками, отеки - это очень плохо. Причем причин их возникновения очень много. Это только специалист разберется.
Но, я слышала правило "будет уходить жир, будет уходить вода".
Насколько это верно не знаю. Но для себя запомнила как аксиому.

Подруга про отек сказала что скорее всего сердце. Надо узи сосудов, экг и эхо сердца. И возьми результаты биохимии для кардиолога! Болеть сейчас вообще дорого... а сколько стоят ветеринары!!

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Nikol_
Мне Оля в ватсапе имела неосторожность прислать фото кота (кот роскошен, и по лицу понятно что он об этом знает). Но я же не могу просто комментировать виновника публикации, я углядела ступню) Оля теперь если и будет мне что-то присылать, будет нервно поджимать и убирать все лишнее из кадра, а то вдруг я среагирую )))

Лето@
Теперь все ясно!