Начало 78.5
1 этап до отпуска 11.04.13-04.07.13 -4800 73.7
начало 77.0 (после отпуска и месячного зажора)
1 неделя 19.08.13-27.08.13 -400 гр. ккал.1700 76.6
2 неделя 30.08.13-06.09.13 -400 гр. ккал.1700 76.2
3 неделя 06.09.13-13.09.13 -400 гр. ккал.1700 75.8
4 неделя 13.09.13-20.09.13 -300 гр. ккал.1750 75.5КД
5 неделя 20.09.13-27.09.13 -000 гр. ккал1750 75.5
6 неделя 27.09.13-04.10.13 -200 гр. ккал.1750 75.3
7 неделя 04.10.13-11.10.13 -000 гр. ккал.1800 75.3КД
8 неделя 11.10.13-18.10.13 -200 гр. ккал.1850 75.1
Подсчёт с ТВН
9 неделя 18.10.13-25.10.13 +300 гр.ккал.1850 75.4ТВН
10 неделя 25.10.13-01.11.13 +500 гр. ккал.2043( план 1950) 75.9
11 неделя 01.11.13-08.11.13 -100 гр. ккал 2105.7(план 2050) 75.8
12 неделя 08.11.13-15.11.13 +300 гр. ккал 2148(план 2150) 76.1

Установочные 2 недели на 1950 ккал
13 неделя 15.11.13-22.11.13 -100 гр. ккал 1980,22(план 1950) 76
14 неделя 22.11.13-29.11.13 +100 гр. ккал 2072,2(план 1950) 76.1
МФ
15 неделя 29.11.13-06.12.13 -200 гр. ккал 1936,1(план 1826,21) 75.9
16 неделя 06.12.13-13.12.13 -??? гр. ккал????(план 1826,21) ????

=================================================
Полезная неделька!

Начало 78,5 Калорийность 1400-1500

1 неделя 17.02.14-24.02.14 результат -1500 гр 77.0
2 неделя 24.02.14-05.03.14 результат -800 гр 76.2
3 неделя 05.03.14-12.03.14 результат -700 гр 75.5
4 неделя 12.03.14-19.03.14 результат -0 гр 75.5
5 неделя 19.03.14-26.03.14 результат -900 гр 74.6
6 неделя 26.03.14-02.04.14 результат -1300 гр 73.3
7 неделя 02.04.14-09.04.14 результат -300 гр 73
8 неделя 09.04.14-16.04.14 результат +200 гр 73.2
9 неделя 16.04.14 23.04.14 результат -900 гр 72.3
10 неделя 23.04.14-30.04.14 результат -900 гр 71.4
11 неделя 30.04.14-07.05.14 результат -200 гр 71.2
12 неделя 07.05.14-14.05.14 результат +600 гр 71.8
13 неделя 14.05.14-21.05.14 результат -1200 гр 70.6
14 неделя 21.05.14-28.05.14 результат -1500 гр 69.1 болела
15 неделя 28.05.14-04.06.14 результат +500 гр 69.6
16 неделя 04.06.14-11.06.14 результат +700 гр 70.3 после бурных выходных
17 неделя 11.06.14-18.06.14 результат -100 гр 70.2
18 неделя 18.06.14-25.06.14 результат -700 гр 69.5 временно на удержании
19 неделя 25.06.14-02.07.14 результат +1000гр 70.5 временно на удержании
20 неделя 02.07.14-09.07.14 результат -800 гр69.7 временно на удержании
ОТПУСК!
Второй подход!
Начало с весом 71.2
1 неделя 01.09.14-10.09.14 результат -800 гр 70.4
2 неделя 10.09.14-17.09.14 результат -700 гр 69.7
3 неделя 17.09.14-24.09.14 результат -??? гр ???

Уже не знаю какой подход
Старт: 86,5

1 неделя 26/11/2018-03/12/2018 результат -1300 гр 85,2
2 неделя 03/12/2018-10/12/2018 результат -700 гр 84,5
3 неделя 10/12/2018-17/12/2018 результат -200 гр 84,3
4 неделя 17/12/2018-24/12/2018 результат -300гр 84,0
5 неделя 24/12/2018-31/12/2018 результат -1000 гр 83,0
6 неделя 31/12/2018-07/01/2019 результат -500 гр 82,5
7 неделя 07/01/2019-14/01/2019 результат +1000 гр 83,5
8 неделя 14/01/2019-21/01/2019 результат +400 гр 83,9
9 неделя 21/01/2019-28/01/2019 результат +200 гр 84,1
10 неделя 28/01/2019-04/02/2019 результат -1500 гр 82,6
11 неделя 04/02/2019-11/02/2019 результат -1200 гр 81,4
12 неделя 11/02/2019-18/02/2019 результат -1000 гр 80,4
13 неделя 18/02/2019-25/02/2019 результат -100 гр 80,3
14 неделя 25/02/2019-04/03/2019 результат +800 гр 81,1
15 неделя 04/03/2019-11/03/2019 результат 0 гр 81,1
16 неделя 11/03/2019-18/03/2019 результат +100 гр 81,2
17 неделя 18/03/2019-25/03/2019 результат +400 гр 81,6
18 неделя 25/03/2019-01/04/2019 результат -1300гр 80,3
19 неделя 01/04/2019-08/04/2019 результат -500гр 79,8
20 неделя 08/04/2019-15/04/2019 результат -1100гр 78,7
21 неделя 15/04/2019-22/04/2019 результат -200гр 78,5
22 неделя 22/04/2019-29/04/2019 результат -700гр 77,8 ура, новая цифра
23 неделя 29/04/2019-06/05/2019 результат +50078,3
24 неделя 06/05/2019-13/05/2019 результат -400гр 77,9
25 неделя 13/05/2019-20/05/2019 результат не знаю ОТПУСК
26 неделя 20/05/2019-27/05/2019 результат +400гр ОТПУСК 78,3
27 неделя 27/05/2019-03/06/2019 результат ?????