Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 июн 2026, 12:48

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 233 из 454
  [ Сообщений: 4540 ]  На страницу Пред.  1 ... 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236 ... 454  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 13:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Mouse_ntl
madonna
Лелёк
Марина-рыбка
Спасибо, девочки! У сестры вчера роспись была, ну вот мы в 11,00 и выпили шампанского , есть не хотелось мне тогда. Желудок всё не отпускает. У меня гастрит хронический, вот он бедный и отреагировал :kli_ny: офигеть как плохо,думала за ночь пройдёт, а нет же... болит :-( таблетки не помогают, буду молочком лечится :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 16:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Lenysja
Надеюсь, что до завтра всё пройдёт!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 14:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Всем приветик, ну привесик убежал.. на долго ли :du_ma_et:

Лелёк вчера вечером уже начал проходить, я даже обруч чуток покрутила :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 15:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Lenysja
Привет!!! :-|-: С отвесиком!!! Как сегодня самочувствие? Получше? Как колено?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марина-рыбка
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 19:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Lenysja :-|-:
ох, ты там давай больше шампунем не балуйся :ni_zia:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм
Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2013, 08:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Мои похуделки, в подпись уже не лезет.Еженедельный отчёт

Начало 78.5
1 этап до отпуска 11.04.13-04.07.13 -4800 73.7
начало 77.0 (после отпуска и месячного зажора)
1 неделя 19.08.13-27.08.13 -400 гр. ккал.1700 76.6
2 неделя 30.08.13-06.09.13 -400 гр. ккал.1700 76.2
3 неделя 06.09.13-13.09.13 -400 гр. ккал.1700 75.8
4 неделя 13.09.13-20.09.13 -300 гр. ккал.1750 75.5КД
5 неделя 20.09.13-27.09.13 -000 гр. ккал1750 75.5
6 неделя 27.09.13-04.10.13 -200 гр. ккал.1750 75.3
7 неделя 04.10.13-11.10.13 -000 гр. ккал.1800 75.3КД
8 неделя 11.10.13-18.10.13 -200 гр. ккал.1850 75.1
Подсчёт с ТВН
9 неделя 18.10.13-25.10.13 +300 гр.ккал.1850 75.4ТВН
10 неделя 25.10.13-01.11.13 +500 гр. ккал.2043( план 1950) 75.9
11 неделя 01.11.13-08.11.13 -100 гр. ккал 2105.7(план 2050) 75.8
12 неделя 08.11.13-15.11.13 +300 гр. ккал 2148(план 2150) 76.1

Установочные 2 недели на 1950 ккал
13 неделя 15.11.13-22.11.13 -100 гр. ккал 1980,22(план 1950) 76
14 неделя 22.11.13-29.11.13 +100 гр. ккал 2072,2(план 1950) 76.1
МФ
15 неделя 29.11.13-06.12.13 -200 гр. ккал 1936,1(план 1826,21) 75.9
16 неделя 06.12.13-13.12.13 -??? гр. ккал????(план 1826,21) ????

=================================================
Полезная неделька!

Начало 78,5 Калорийность 1400-1500

1 неделя 17.02.14-24.02.14 результат -1500 гр 77.0
2 неделя 24.02.14-05.03.14 результат -800 гр 76.2
3 неделя 05.03.14-12.03.14 результат -700 гр 75.5
4 неделя 12.03.14-19.03.14 результат -0 гр 75.5
5 неделя 19.03.14-26.03.14 результат -900 гр 74.6
6 неделя 26.03.14-02.04.14 результат -1300 гр 73.3
7 неделя 02.04.14-09.04.14 результат -300 гр 73
8 неделя 09.04.14-16.04.14 результат +200 гр 73.2
9 неделя 16.04.14 23.04.14 результат -900 гр 72.3
10 неделя 23.04.14-30.04.14 результат -900 гр 71.4
11 неделя 30.04.14-07.05.14 результат -200 гр 71.2
12 неделя 07.05.14-14.05.14 результат +600 гр 71.8
13 неделя 14.05.14-21.05.14 результат -1200 гр 70.6
14 неделя 21.05.14-28.05.14 результат -1500 гр 69.1 болела
15 неделя 28.05.14-04.06.14 результат +500 гр 69.6
16 неделя 04.06.14-11.06.14 результат +700 гр 70.3 после бурных выходных
17 неделя 11.06.14-18.06.14 результат -100 гр 70.2
18 неделя 18.06.14-25.06.14 результат -700 гр 69.5 временно на удержании
19 неделя 25.06.14-02.07.14 результат +1000гр 70.5 временно на удержании
20 неделя 02.07.14-09.07.14 результат -800 гр69.7 временно на удержании
ОТПУСК!
Второй подход!
Начало с весом 71.2
1 неделя 01.09.14-10.09.14 результат -800 гр 70.4
2 неделя 10.09.14-17.09.14 результат -700 гр 69.7
3 неделя 17.09.14-24.09.14 результат -??? гр ???

Уже не знаю какой подход
Старт: 86,5

1 неделя 26/11/2018-03/12/2018 результат -1300 гр 85,2
2 неделя 03/12/2018-10/12/2018 результат -700 гр 84,5
3 неделя 10/12/2018-17/12/2018 результат -200 гр 84,3
4 неделя 17/12/2018-24/12/2018 результат -300гр 84,0
5 неделя 24/12/2018-31/12/2018 результат -1000 гр 83,0
6 неделя 31/12/2018-07/01/2019 результат -500 гр 82,5
7 неделя 07/01/2019-14/01/2019 результат +1000 гр 83,5
8 неделя 14/01/2019-21/01/2019 результат +400 гр 83,9
9 неделя 21/01/2019-28/01/2019 результат +200 гр 84,1
10 неделя 28/01/2019-04/02/2019 результат -1500 гр 82,6
11 неделя 04/02/2019-11/02/2019 результат -1200 гр 81,4
12 неделя 11/02/2019-18/02/2019 результат -1000 гр 80,4
13 неделя 18/02/2019-25/02/2019 результат -100 гр 80,3
14 неделя 25/02/2019-04/03/2019 результат +800 гр 81,1
15 неделя 04/03/2019-11/03/2019 результат 0 гр 81,1
16 неделя 11/03/2019-18/03/2019 результат +100 гр 81,2
17 неделя 18/03/2019-25/03/2019 результат +400 гр 81,6 :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
18 неделя 25/03/2019-01/04/2019 результат -1300гр 80,3
19 неделя 01/04/2019-08/04/2019 результат -500гр 79,8 :co_ol:
20 неделя 08/04/2019-15/04/2019 результат -1100гр 78,7 :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
21 неделя 15/04/2019-22/04/2019 результат -200гр 78,5
22 неделя 22/04/2019-29/04/2019 результат -700гр 77,8 ура, новая цифра :cool_cool:
23 неделя 29/04/2019-06/05/2019 результат +50078,3
24 неделя 06/05/2019-13/05/2019 результат -400гр 77,9
25 неделя 13/05/2019-20/05/2019 результат не знаю ОТПУСК
26 неделя 20/05/2019-27/05/2019 результат +400гр ОТПУСК 78,3
27 неделя 27/05/2019-03/06/2019 результат ?????


:-): :-): :-): :-): :-): :-): :-): :-): :-): :-):




LCHF Старт 22/06/2020 80,5

Неофицальный старт был 19/06/2020 тогда вес был 81 (-500гр до старта ). С 19 го по 22 плавный психологически подготовительный переход на LCHF. Последнее время вес держался 80,5-81,5

1 неделя 22/06/2020-29/06/2020 результат -800гр78,7
2 неделя 29/06/2020-06/07/2020 результат -600гр78,1
3 неделя 06/07/2020-13/07/2020 результат -800гр77,3
4 неделя 13/07/2020-20/07/2020 результат -400гр76,9
5 неделя 20/07/2020-27/07/2020 результат -600гр76,3
6 неделя 27/07/2020-03/08/2020 результат -500гр75,8

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Последний раз редактировалось Lenysja 07 авг 2020, 00:19, всего редактировалось 64 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2013, 08:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Всем приветик! отвесы конечно у меня шикарные просто сегодня недельный отвес составил -200гр ну и на этом приятно :a_g_a:

Лелёк писал(а):
Lenysja
Привет!!! :-|-: С отвесиком!!! Как сегодня самочувствие? Получше? Как колено?


приветик, Ленусь! уже по лучше :a_g_a: вчера к вечеру ещё побаливал. Колено вчера туго перевязала и присела 100 раз, к вечеру чуть поныло,но не сильно. Буду дальше за ним наблюдать :a_g_a:

Марина-рыбка писал(а):
Lenysja :-|-:
ох, ты там давай больше шампунем не балуйся :ni_zia:


Приветик, Маришка, не я больше ни-ни. Последнее время вообще стараюсь мало выпивать.Ну просто вроде как роспись была, не могла не выпить :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2013, 10:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Lenysja
Привет!!! :-|-: Вот что значит спортсменка! Даже через боль тренировки! :co_ol: Ну ты всё же поосторожней. Можно для попы и другие упражнения делать. Те же махи назад.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2013, 11:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Хорошей пятницы!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
madonna
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2013, 12:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, солнышко! :-|-:
Lenysja писал(а):
1 неделя 19.08.13-27.08.13 -400 гр. калл.1700 76.6
2 неделя 30.08.13-06.09.13 -400 гр. калл.1700 76.2
3 неделя 06.09.13-13.09.13 -400 гр. калл.1700 75.8
4 неделя 13.09.13-20.09.13 -300 гр. калл.1750 75.5КД
5 неделя 20.09.13-27.09.13 -000 гр. калл.1750 75.5
6 неделя 27.09.13-04.10.13 -200 гр. калл.1750 75.3
7 неделя 04.10.13-11.10.13 -000 гр. калл.1800 75.3КД
8 неделя 11.10.13-18.10.13 -200 гр. калл.1850 75.1
9 неделя 18.10.13-25.10.13 -??? гр. калл.1850 ????

Хорошо у тебя МФ работает, ровненько. :cool_cool:
Ты прямо яркий пример,кому МФ просто идеально подходит. Отлично! :ya_hoo_oo:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 233 из 454
  [ Сообщений: 4540 ]  На страницу Пред.  1 ... 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236 ... 454  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ChatGPTBot, ClaudeBot, Солнце_в_небе, Dmitrakovan, ЕленаКос37, GoogleBot, Landisha, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, semagelena, soneika, spiry, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик, ВераСМ, Иннна, ЛюбовьK, Ната2211

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB