Лена, на этой неделе одной бессонной ночью я съела 100г печенья, днем надо было компенсировать, но в этот день я купила мойвы, пожарила, капая слюной и много съела. Получилось, что виноватая я, в том, что ночью печенье точила, а потом не сумела компенсировать из-за съеденной мойвы, но в довершение всего мама вечером подкинула самодельный тортик с неизвестной калорийностью, а так как я была кругом виноватая, я съела и его. Плановая калорийность на эту неделю 1841ккал, а у меня примерно получилось 3034 ккал. Чтобы компенсировать, надо удержать 1193 ккал, вот та фраза и получилась обо мне, хотя я не на диете, но калорийность назначенную не выдержала.
В общем, состояние мое было "все пропало, все пропало".

Галя, я тоже в себе очень сомневаюсь, но все равно я думаю об этом, буду читать, изучать и надеюсь, что получится.

Боже


Ну съела печенье и съела. Ну съела мойву и съела, Боже, за что себя винить. Подсчет в данном случае с этими "компенсировать" приводит к перегибам и стрессу только.

Добавлено спустя 20 секунд:



Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Хочешь, утешу, Лен?)
Я на завтрак не была особо голодная, но очень хотела слоек и шоколада. И съела много и не по голоду. Но - до сих пор сытая и есть не хочу - так это и калибруется (следующий прием пищи отодвигается). Когда у меня были булимические приступы - я бы тоже думала, что "все пропало" и метала как не в себя, что увижу, пока живот не треснет. А сейчас таких мыслей просто нет. Я беру на себя ответственность за небольшое переедание, зная, что в этом случае захочу позднее есть, вот и все. И с августа у меня ни разу не было приступов на 4000-5000-6000 и больше ккал (которые невозможно организму отрегулировать с помощью "отодвигания голода", как в случае с небольшим перееданием и таким образом компенсировать, и которые действительно ведут к увеличению веса).

конешн, хочу

Именно подсчет для меня получился= диета, которые не удались. В примере диета не получилась, а у меня калорийность не вышла.

Я тоже так думала, и оно так и бывает обычно, когда более калорийную еду поем (люблю блины тонкие или ту же мойву), я сыта и спокойна и знаю, что долго есть не захочу. Но вот мамин тортик, он был уже совсем лишним, но мне головой его хотелось съесть, он же вкусный...и я съела.
В прошлом году примерно в это же время я второй раз бросила подсчеты и результат не был хорошим, вес увеличивался, хотя я не пускалась во все тяжкие (объедаться).
Сегодня вроде бы получше состояние. Вчера плюсом было физическое состояние не хорошее, что тоже свою роль сыграло. Что же, буду двигаться дальше...

Вот зря ты так думаешь, Леночка. Сходи, эти лекарства рецептурно только выдаются. Сон наладится и вес нормализуется
А завтра ещё лучше будет эту ерунду пережить просто надо, Лена

Привет! Я тоже сегодня борюсь с собой. Купила вкуснейшие бананы. Два уже съела, третий в калорийность совсем не влезает. А хочется. Но борюсь с собой, рассказываю себе как мне будет вкусно завтра.

А я вот на свои такого рода уговоры не поддаюсь ,хочу сегодня и сейчас.
Сколько там в банане калорий, если б торт был, съешь и порадуйся, что тебе вкусно...

Как поживает Ваше Королевское Величество???
Я тут временно отвлёкся от форума.Вот возвращаюсь 3 декабря - пост

Там 150 грамм примерно, это 140++ калорий.

ванчоус
Альбина, если б сон только от меня зависел, а он же ж зависит от верхних соседей. Не поверишь, я тут две ночи не спала,так они на протяжении ночи периодически что-то роняли, топали как слоны, внутри все дрожит от этих вибраций. Испугаться можно, сердце после этих бросков начинает колотиться, адреналин в кровь выбрасывается. Лежу сердце колотится и все нутро наполняется ненавистью к этим людям. Очень страшно за свою душу.