Клубнику в запеканку мне лично жалко.
ЕЕ лучше сверху свежей уложить_ или быстрым джемом сварить и намазать чтобы застыло в виде суфле.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Рецепт Шарлотки_ с клубникой посмотри в интернете. Наверняка много всего.

я из нее уже смузи сделала, вместе с творогом и сывороткой

Ммммм, ягоды с творогом в смузи как мороженое получаются. Особенно если мягкий творог, без крупинок_.

А я сейчас делаю смесь типа Сибарит из абрикосов. Нашла и новый "творогойогурт" с жирностью_ 0.2
И- мне вкусно! Каждый день с удовольствием уминаю_ такую чашечку.
А в целом сейчас меньше голода и аппетита. Может быть лето действует. А может быть я психологически_ успокоилась насчет еды. Внушаю_ себе постоянно, что еда никуда не денется_, и что мой желудок маленький как одно яблочко.

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Мне уже и на обед хочется не "сытного_ блюда", а чего полегче типа Сибарита. И не заставляю_ себя плотно кушать даже в обед. Стала всё чаще на работе не справляться с принесенными_ коробочками_
Раньше мне такое и присниться не могло....

Ага... пропадает текст..
писала, старалась - и всё же ж пропало....

https://youtu.be/-H2WGWh4UF0

Доброе утро, девочки!

Всем хорошего воскресенья!!

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
https://youtu.be/opM1krpB1x0

Это нормально на низких калориях. Так же было. Не отметила бы пропажу аппетита, я кушаю по расписанию, в одно и тоже время, аппетит приходит в эти часы, в остальное время не голода, не аппетита.

Вот, так оно и лучше. Интересы должны быть не пищевые, а более возвышенные_..
Я вот тут до психологии добралась наконец, из Ютуба_ не вылезла всё воскресенье, и прочие дни в часы досуга и когда машинальные_ работы выполняю бытовые. Про еду почти что забываю. Наготовлю_ чтобы муж был обеспечен, и время не тратить несколько раз в день.....Сегодня всего 2 раза кушала.
И то только 1 нормальный приём пищи. Не скажу что это хорошо. Но как сбой в обжираловке - вполне подходит. Передых_ такой.... А что, если не хочется. Надо пользоваться. От всех жиров не избавиться, но стремиться к этому надо.

Ура_ ура!
Еще 2 дня на работу и праздничный день!
А потом выходные!

Сегодня нажарила вкуснющих_ котлет в мультиварке (чтобы меньше запаху в комнату).
Индейки фарш, говяжий фарш тощий, капуста нежная и лук мелко порубленные, 2 яйца, специи. Без обвалки_. Только в начале 1 ложку масла налила. Жарила с закрытой крышкой насколько возможно. Румяненькие получились. Муж сказал - очень вкусно.
Салат сделала. Яйца отварила. Вкусная диета обеспечена.
Ах да, на завтра Сибарит себе Намешала с клубникой.
Из сладкого ем инжир сушеный по немногу_.
Так и живу. Стараюсь не косячить.
Вот и отчиталась.
Ой да, на работе сегодня мороженым угощали, 1 эскимошку_ съела. В виде исключения.