Пишут, что надо не ограничить, а вот совсем-совсем исключить. Хотя, может это я по одной ссылке сходила, может есть и другие мнения.

ksu_una
Оксан, малому исключили совсем! Себе - ограничили)

Доброе утро, девочки!
Продолжаю свой марафон. Значит так, калории вчера прикинула, получилось около 1500, всё нормально! Я била тревогу, потому что забыла вписать кусок кукурузного пирога с грушей, который был съеден утром) Рацион мой, в связи с переходом на БГБК питание оздоровился, чему я рада. Я буду показывать, что нового я готовлю, но вот сам рецепт писать не буду, только по вашей просьбе. Потому что питание специфическое и дай Бог, чтобы никто из Вас или Ваших друзей-родных не нуждалась в такой диете.
Отчёт за 13-й день:
1. Питание итуитивное, осознанное: гречка с котлетой; жаренные кабачки без муки с каплей майонеза; кусок кукурузного пирога с грушами; борщ домашний с хлебом и чесноком; отварной дикий рис с котлетой; черешня.
2. Я - молодец! Не курю уже 12 дней)
3. Рецепт №10: "Кукурузный пирог с грушами"; Рецепт №11 "Кекс из безглютеновой муки с изюмом и фруктозой".
4. 7800 шагов(
5. Не смотрела.
6. Читаю книгу №4 ОШО "О доверии" Чудесно!
7. Отжималась от пола 3 раза полных; Приседания-плие 10 раз.
8. Маска для лица из клубники.
9. Не делала.
Угощаю Вас черешней из нашего сада! Всем хорошего дня!!!

Polochka
Привет, ты не по Долману случаем питание держишь? А как со школой дальше думаешь? Инклюзия?

Королева мечей
Привет! Да, питание по Доману, но сахар заменили на фруктозу. Только школа! С инклюзией нас и сейчас возьмут, хочу самостоятельное обучение, во всяком случае, буду к этому стремиться)

В смысле самостоятельное, индивидуальное?

Королева мечей
Нет, самостоятельное, в смысле обычное) Ребёнок сам ходит в школу и обучается, как другие дети. Хотя сейчас много читаю об альтернативном обучении) Как бы я хотела создать такую школу!!!

Привет,Алёнушка) Я вот тоже хотела сказать,то же что и Катя.Ты же на работе,в разъездах ,потому можешь скажем позавтракать на работе своими любимыми бутерами,пообедать то же на работе и т.д. Но если ты и сама хочешь просто оздоровить свой рацион то это уже другое дело)) Очень аппетитная выпечка у тебя,особенно кекс)

Ид@
Идочка, здравствуй! У меня тут такое дело, я хочу уходить с должности директора, понимаешь? Хочу больше времени уделить сейчас ребёнку, а не карьере) Карьеру я всегда сделать успею ещё))) Поэтому, если меня отпустят, в чём я сильно сомневаюсь, то буду 70% времени проводить с сыном) Хотя это не помешало мне сегодня утром позавтракать бутербродом с сыром, пока все спали))) По поводу оздоровления - не знаю, читаю много литературы сейчас по поводу того же глютена и вроде бы даже убеждаюсь в том, что мне диета будет очень полезна тоже. Посмотрим)

Polochka
Алёнушка, раз тебе так удобно и тебе нравится твоя еда то так и питайся. Ведь это полезная еда,хуже не будет,а даже лучше.Я просто к тому,чтобы ты не отказывала себе в любимых продуктах)) Ты справишься,я верю в тебя)