НЕдиетчица


Марина, привет! Скажите, пожалуйста, калорийность и БЖУ балыка из индейки.
Сама смогла посчитать только приблизительно, т.к. начальный вес помню смутно.

И еще вопрос про упражнение вакуум.Где можно найти информацию, как выполнять, сколько и т.д.?

Присоединяюсь к вопросу! Сколько жидкости ушло я замерила, но не знаю, считать ли коньяк например)

надо конечно. пропитали мясо углеводами и не считать?

Я никогда не парилась и всегда считаю КБЖУ по сырому весу. В следующий раз - озабочусь. Но там не сильно выше будет на выходе. Крохи алкоголя тоже не беру в расчет.


Можно почитать у Гранита, у него ссылка есть в подписи.
Чуть позже можно будет почитать (и посмотреть видео) у меня на сайте.
Дедлайн запланирован на 8-10 марта.

Почитала щас про какое-то очередное похудательное шоу и их формулу расчета идеального веса и калоража.
Рост вычесть 105 = идеальный вес.
Потом идеальный вес умножить на 19 = норма калорий.

Хм. По их формуле мой идеальный вес равен 55 кг.
То херня, конечно, что у меня сухая масса тела равна 52 кг и на жир, по их формуле, мне остается всего 3 кг, что в свою очередь меньше допустимой минимальной нормы 10-12%% для женщин. И норма ккал получается всего 1045, что вообще за гранью добра и зла.
Сказать, что их "диетологи" с их формулами - еб***тые на всю голову - это ничего не сказать.

НЕдиетчица

я у себя писала уже в дневнике. Это "взвешенные", я там в их группе в контакте высказалась, меня обозвали "диванным диетологом" и объяснили, что профессионалам из шоу виднее на каком калораже худеть участникам. До меня не доходит, как мужики 170+ могут питаться на 1600 калорий и тренироваться при этом. неудивительно, что они там блюют (простите) на тренировках"

а что это за чудо передача?))) у меня получатся 1083к, ласты можно склеить на первой неделе без зала) только от такого питания...

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

а им не объяснили, что это шоу и им нужны показатели? а жизнь - это немного другое)))

1400 говоришь
Ток я не поняла, это норма калорий для чего у них? Для похудения или пожизненная?

felice_cuerpo

думаю, они знали, куда шли... там все до 30 лет, с очень большим весом. Возможно (не утверждаю, но вполне мб) люди специально "заливались" перед шоу, для эффекта, потому что лица не очень объемные, а тело - очень. И очень рыхлое, как будто водичка, да...

Ну это мои подозрения. И какие-то участники "выглаженные" все, как будто актеров набрали...
во всяком случае, они рискуют своим здоровьем ради 3 млн рублей, а вот телезрители, которые эти формулы сдуру примут за руководство к действию - те пострадают ни за что вообще)

про шоу
вы думаете это реально реалити? там все ходы записаны, есть сценарий, его играют, может актеры, может не актеры, но съемки могут идти гораздо большее время, чем нам об этом говорят и показывают, это же не шоу трумэна, обычная постановка