Я не помню, чтобы я в тренажерке еще будучи молодой похудела - я там только окрепла. Ну и после неё не надо себя распускать - жирок нарастает моментально - прямо на накачанные мышцы.

Vladimirovna
да? а я читала-читала, наоборот пишут на кардио не похудеешь без силовых. короче, кто бы что ни говорил, а единственных выход - это все-таки диета - думаю, на 500-600 ккал любой самый сволочной организм обязан будет хоть чутка жирку растопить.

Вот и вывод специалиста-медика!

Щана
а скажи я не права? Борменталь своих на 600 ккал худеет. Другое дело, что это крайне сложно - удержаться на 600, тем более на 500 хоть сколько-то длительное время. Но ты же видишь, какой поганый у меня организм мерзопакостный, 1200 в среднем(от 1000 до 1400 за эти 3 недели разброс) плюс нагрузки - ему до фени, он не намерен жир отдавать, ну не хочет сам, поганец, значит надо силой у него отбирать - вообще его не кормить, подыхать начнет, придется жирок утилизировать, если конечно жить захочет. Блин, ну вот почему такая обменка именно мне досталась, не, ну реально, едят же люди нормально, не жиреют, ну че за фигня. уже злости не хватает!

Medunica
Надя, ты с ума то не сходи.
Какие 500 калорий?

Надя, я щас ни паняла, ваще. 750 ккал - это был рацион Освенцима. Если ты не худеешь на 1200, значит тебе просто надо больше времени для результата.

Гита Ягг
я уж замучалась это говорить) Надя меня уже игнорит просто)

Алва
я не игнорю, я услышала тебя, но делать так, как ты советуешь, я боюсь: меня разнесет совсем до неприличных размеров.(((

Гита Ягг
да нету у меня этого времени уже, у меня пенсия на горизонте, мне к 90 годам худеть что-ли? так оно мне ужо и не надо будет вероятно.(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Слюшай, по братски прашу, три месяца на 1200 посиди, да? Без нарушений, да? И посмотри, да?

Гита Ягг
и два раза в неделю(в межтренировочные дни) - разгрузы монодни с 600-900 ккал.