Всем приветик
Какой результат после моего разгрузочного дня сказать точно не могу , т.к. вчера утром не взвешивалась, сегодня то что в информере, думаю грамм 400-500 есть, что будет завтра не знаю, т.к. взвешиваться не собираюсь, я теперь раз в неделю взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться
Сегодня устала как Бобик, вначале ходила в п-ку (нет не записываться) просто нам нужно до 1 декабря заполнить бумажки, что то опять придумали. После заплатила за эл.энергию ну и по магазинчикам прошлась, практически все время пешком ходила, погодка сегодня хорошая была В итоге ходила я 2,5 часа, а сумки не поленилась взвесила, когда пришла одна была 9 кг - другая 7 Правда заполнялись они по мере переходи из одного магазина в другой. Вот интересно сколько калорий я потратила после моей такой прогулки А еще я победила сегодня искушение съесть мороженое, которое лежало в холодильнике у сестры , а съела яблоко Калорий сегодня наела мало, да и ела мало, правда яблочек все равно 4 штуки съела Но больше не собираюсь их есть сегодня. Вот такие вот делишки

Всем приветик
Что то у нас опять затишье какое то Даже как то грустненько
Я думаю, что тот мой разгрузочный день практически ничего не дал, вчера все таки не выдержала и взвесилась итог 70,1 , сегодня уже не стала судьбу искушать, взвешусь уже в субботу. Стараюсь есть более менее правильно, но что то нет у меня уверенности, что я достигну желаемого веса Когда я начинаю хоть чуть-чуть придерживаться ПП у меня получается мало кал., а это не есть хорошо
Конечно, стараться я буду, но вот мысли такие меня посещают
У нас на курительном форуме тоже есть темка о похудении, ведь когда бросаешь курить чаще всего поправляешься, так вот у нас там есть один заумный, говорят, что он и не курил никогда, но вот на форуме постоянный посетитель, так вот в этой нашей темке он написал такую вещь:
Ну так это его юрисдикция: решать как нейтрализовать вмешательство человеческой культуры в человеческую природу в области питания.
а) Человек скудно питается -> питательных веществ и калорий не хватает -> человек мёрзнет, голодает и ленится (экономит энергию) -> организм запасает клетчатку для питания и жир для теплосбережения -> человек пухнет с голода и холода.
б) Человек питается по потребностям организма (а не по отраслевым стандартам) -> всего хватает с избытком -> появляется возможность тратить энергию на интересные-полезные дела -> организм заботится не о накоплении запасов, а о сбросе мешающего балласта -> человек остаётся в хорошей форме.
Нелинейность ситуации в том, что т.н. жизненная позиция и питание взаимозависимы: лень провоцирует питание, которое подходит для лени и мешает активной жизни, лень мешает изменить питание и саму себя, соответствующее ей питание помогает сохранению расклада. С активностью не так просто: она не провоцирует правильное питание, а требует его, с ней не составляет труда (не лень) прислушиваться к организму и питаться по его потребностям. Но само по себе правильное питание ещё не приводит к активности и исчезновению лени, это только возможность изменить расклад, которой надо воспользоваться, иначе всё вернётся к привычному "откормсовхозу".
Главное забыл: лень подразумевается не столько физическая, сколько "леность ума", стремление "экономить мысли", жить по выработанным правилам и привычкам, на автопилоте. А физическая лень и недомогания - её следствия.
Это он написал на мои слова - У меня тоже ничего хорошего, очень долго держался вес хотя бы 68,5, а теперь вдруг 70 :( То ли я сильно косячу, то ли организм мой за меня решает :lol:

Иришка, не грусно, я вот два дня отработала и спроверочкой пошла по дневничкам. Ты уж яблочки ешь, все лучше чем плюшки. Яблочки пролетят ,а плюшки у нас на боках осядут .
Да, 70кг- это многовато. Давай хоть как то килограмма 3 сбрось, конечно потихонечку.Я вот каждый день взвешиваюсь и нормально себя чувствую. Зато уже знаю что вчера я например переела и сегодня нужно воздержаться. То ,что ходила столько много это хорошо,а вот тяжести такие думаю тебе нельзя носить.

Привет, Ириша!
Этот заумный, наверное, диссертацию пишет о психологии бросивших курить
Он, конечно, прав в том, что активная жизнь влияет на вес, мне кажется, среди людей, живущих по принципу "я за любую движуху!" толстых мало.
Но поменять образ жизни и стать вдруг резко активным я, например, вряд ли смогу, а худеть-то надо Мне проще использовать закон физики: расход энергии должен быть больше прихода, тогда начнется использование запаса
А почему у тебя при правильном питании получается мало калорий? Может, очень маленькие порции? Или редко ешь?

Всем приветик
Спасибо тебе, Людмилочка, за славную картиночку Правда я думаю там неправильно написано, наверно не "погрызанными", а "покусанными"

Это ты точно, Людмилочка, подметила Я чаще всего вообще не понимаю что он хочет сказать

Полностью с тобой согласна Человеку вообще трудно себя переделать, а уж в нашем возрасте и подавно. Хотя, конечно, есть такие упертые, которые могут ради поставленной цели пойти на все

Вернее всего второе, я никак не могу кушать часто, и самое главное днем вроде как и не очень хочется, а вот вечером (это у многих наверно) вроде поужинаю, а через некоторое время опять есть хочется Но стараюсь уж сдерживаться

Ириша, ты же поздно ложишься, так что тебе можно и поздно вечером перекусить чем-нибудь легким за 3-4 часа до сна?

Всем приветик
Что опять в наших рядах затишье Одна Людмилочка-умничка регулярно отчитывается Правда мне тоже что то, как всегда, лень писать Да и хвастаться особо нечем Правда уже дня 3 и не взвешивалась, а собственно чего взвешиваться то, если вес все равно не радует У меня все таки способность перебирать жиры, а вот белки недобор и недобор прилично, как уже писала выше, лучше бы наоборот. Вот сегодня калорий совсем мало, а жиры перебор А ведь сегодня даже не яичницу ела, а кашку геркулесову, практически на воде. А вообще то я прихожу к выводу, что совсем отказаться от колбаски и сосисок я совершенно не готова И я просто поражаюсь, когда пишут, что совсем их не тянет к прежним продуктам, ну что ж МОЛОДЦЫ, а я вот не могу и насиловать себя не буду. Да нет, вы не думайте, я не собираюсь поедать все это каждый день и неограниченных количествах, нет, конечно, но изредка буду. Вот уже три дня собираюсь поесть гречневую кашку с сосисочками, а ела кашку с соевыми шницелями , а ведь сосиски есть, воооо какая я молодец
Что то совсем мое здоровье расклеилось, уже дней 10 горло болит и кашель этот противный, когда в горле першит А вечером еще и коньюктевит одного глаза добавился Альбуцид закапала, еще перед сном закапаю
Вот такие у меня делишки

Иришка, привет! Пол третьего ночи, а ты не спишь. Ладно я только пришла вчера в это время с работы. А ранний сон это тоже показатель снижения веса. А коннюктевит, есть такая мазь - тетрацеклиновая для глаз. Лечит идеально.
А вот колбасукопченую пару кусочков ем только в праздник, другую вообще не ем. Сосиски пару -тройку раз в год. Отвыкла и правда не чувствую желания к ним.

Привет, Танюша А у тебя работа хоть рядом с домом, так поздно страшновато домой идти Так поздно я сейчас реже ложусь, в основном в час или в два, конечно, это тоже не хорошо, но я думаю, что на мой вес такие мелочи уже не действуют, вот почему то мне так кажется
А то что тетрациклиновая мазь хорошо помогает я знаю, но в наличии слава богу хоть альбуцид был. Сегодня уже получше.

А я сырокопченую вообще не люблю, вернее безразличная к ней, мне больше уж лучше полукопченую
А я вот сегодня с Кузей гуляла вечером и вот что надумала. Вот сейчас вроде как есть желание поесть сосиски, колбаску - но нельзя. А где гарантия, что через 5 лет я ВДРУГ резко похудею (у меня так было, когда я с Шуриком в лагере была), так вот а через 5 лет мне уже ничего не будет хотеться Вот обидно то будет
У меня соседка по лестнице худенькая (мне ровесница) так вот для нее проблема поправиться, вот так вот. Ну это я давно знала, что поправиться тоже не так то просто.
Сегодня все таки ела сосиски, ну и естественно жиры перебор Отварила две, съела одну с кашей гречневой (у нас опять гречка пропала ), вроде нормально была, после с Кузьмой погуляла, аппетит нагуляла, пришла домой - чувствую есть хочу ну и съела вторую Вот такие у меня делишки

Ириша, привет!
Я тебя понимаю, иногда так хочется чего-то такого съесть Ты вот сосисками балуешься, а мне последние дни невтерпеж как масла сливочного хочется. Я и ем понемножку, то с хлебом, то с гречкой, всё равно калораж не добираю и не худею нифига
А ты к врачу-то записалась или нет? Что-то ты об этом скромно умалчиваешь