LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Сладкира писал(а):

просто отпустила ты контроль

да, чё-то до Нового года словила минуту славы, стала самонадеянная, зазвездилась, короче, а надо работать, работать и работать и построже, построже к себе :mi_ga_et:

Точно Пушкин подметил: И опыт, сын ошибок трудных...

Сладкира

LoRicky писал(а):

построже, построже к себе

Вспоминай обо мне на застольях :-)

Должно помочь :-)

ОличR

Сладкира писал(а):

Берем всего по ложке-пол ложки, и пробуем

От это упражнение, надо зазубрить!

Сладкира писал(а):

ну и тортик не там, а с собой завернуть просить

тоже на заметку надо взять, а то хозяева вечно обижаются

tatka42

LoRicky
:pri_vet:-:

LoRicky писал(а):

со мной тоже никто не ходит, но так даже и лучше, надо же быстрым шагом, как будто ты куда-то опаздываешь

Придется одной ходить :nez-nayu:

LoRicky писал(а):

нету? значит будет!

Молодец!

LoRicky писал(а):

У нас один знакомый так похудел очень сильно, ел 1 раз в сутки вечером

Ну так это естественно, трудно за раз съесть всю норму калорий, тем более мужику, у них намного больше коридор :a_g_a:

В инстаграм есть фитнес тренер Артем Бразговский, он тоже на ПГ похудел за год на 30 кг и тоже ест один раз вечером. Но калории попутно считает.

LoRicky писал(а):

Вчера мои весы меня испугались, и сегодня как миленькие показали - 1 кг

Умница!

Каждый день бы по столько :-)

LoRicky

Сладкира писал(а):

Вспоминай обо мне на застольях Должно помочь

Ага, надо сделать кулон или перстень с твоим изображением :-)

ОличR писал(а):

От это упражнение, надо зазубрить!

точно, точно :hi_hi_hi:

tatka42 писал(а):

Каждый день бы по столько

не а, у меня вес не каждый день так, вот может 2-3 дня стоять, а потом - 1 кг :du_ma_et:

завтра даже не жду отвеса, теперь может в понедельник промелькнет :ne_vi_del:

Так-с, 45 мин на улице :ko_pi_lka:

калорий около 1900 :eat-ing1:

сегодня утром начала есть с 8 как и планировала, но пришлось проявить выдержку, так как привычка пить кофе с бутерами как только проснулась напоминала о себе всё утро, надеюсь, что завтра будет проще :du_ma_et:

tatka42

LoRicky писал(а):

не а, у меня вес не каждый день так, вот может 2-3 дня стоять, а потом - 1 кг

Это тоже хорошо, я бы даже не расстраивалась, если бы вес просто стоял несколько дней, а потом 1 кг уходил, но у меня все в плюс и потом не уходит :nez-nayu:

LoRicky писал(а):

Так-с, 45 мин на улице калорий около 1900

Молодец!

LoRicky писал(а):

сегодня утром начала есть с 8 как и планировала, но пришлось проявить выдержку, так как привычка пить кофе с бутерами как только проснулась напоминала о себе всё утро,

Ты обычно сколько раз в день ешь? Или по голоду?

LoRicky

tatka42 писал(а):

Ты обычно сколько раз в день ешь? Или по голоду?

6-9 раз, теперь вчера придумала 4-5, время покажет, повлияло ли это на что-то :hi_hi_hi:

ем по времени давно уже, организм привык, реагирует прям по будильнику :hi_hi_hi:

tatka42

LoRicky писал(а):

6-9 раз,

Обалдеть

, это ж целый день надо жевать, так никаких калорий не хватит :-)

LoRicky

tatka42 писал(а):

Обалдеть , это ж целый день надо жевать, так никаких калорий не хватит

сама в шоке :sh_ok:

6 - кофе с бутером или шоколадом или конфеткой
9 - завтрак каша+овощи
11-кофе с молоком
13-суп/борщ + бутер или каша+белок+овощи
17 творожная запеканка или кефир или фрукты или морковка
19 белок+овощи
22 кефир+яблоко
:-)

теперь я ем с 8 до 8, соотвественно первый и последний отпали

Вера1959

Ларочка

А во сколько ты встаешь? Если в 6 утра, то зачем терпеть до 8 ч.?

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции