Ярослава1983
Видимо от вкусняшек тоже нужно с умом отказываться. Лучше съесть дольку шоколадки, чем кило грудок))) во всем нужна мера))

Катюша, супер молодчинка. все твои старания не зря. убери весы и делай замеры 1 раз для конкурса, чтоб лишний раз не переживать.
важнее, что вещи говорят

Привет!
Жарила блины и перечитала всё-всё что пропустила.

Фотки не открываются почему-то , жаль, заинтриговала ты своей химией. Я в молодости делала вертикальную, очень понравилось. На голове порядок в любое время дня и ночи. А на море вообще супер было.

И о самочувствии - ты просто устала. От всего. Вроде раньше ты писала, что кто-то из бабушек готов периодически брать детей на пару дней. Так отправляй, и 1 день НИЧЕГО не делай. Устрой себе пижамный день во всех смыслах слова. Собакевичей покорми. И всё. Не остановится мир, не разрушится дом, никто не умрет от голода из-за отсутствия какой-то еды в холодильнике. Мама отдыхает. И имеет на это право. Папа на выходных что-то другое делает, если хочет отдохнуть? Смотри фильмы, сиди в инете, спи, рассматривай потолок в конце концов. Это твой день. Чем раньше начнешь любить себя, тем лучше. Зато на следующий день переделаешь кучу дел, руки прямо чесаться начнут, остановится не сможешь. Семье можно объяснить, что для них спокойствия тебе этот день нужен. А то... зачем ждать, когда ты истощишься психически и эмоционально? В какую болячку это выльется?

А вес - то такое, особенно у нас, девочек. Объемы уменьшаются, одежда не врет. Забей на весы. И все будет ок.

Все пишут что объемы важнее. И взвешивать нужно реже. Но для меня весы это показатель как я над собой поработала

Кать, я вот ем практически одно полезное, никаких фаст-фудов, выпечка - минимальна, когда ела конфеты и шоколад - даже не вспомню, газировку и чипсы не употребляю принципиально, и тд тп. Но я ведь все равно периодически начинаю набирать лишнее, и именно потому, что могу сожрать за раз полкурицы и тазик салата, и гречки полную тарелку. Так что за порциями тоже надо следить, даже если это супер-пупер полезная малокалорийная еда.
И да, не загоняй себя со спортом, отдыхай тоже, 3-4 раза в неделю по часу вполне достаточно, а если интенсивно тренируешься, то и 40минут хватит.

Кот_обормот
Ой, я лучше шоколада съем, чем пол кило курицы)))

Точно-точно. Я после курса редуксина теперь очень тщательно слежу за питанием, кушаю все но правильное. И вес не возвращается... А все эти диеты-однодневки а потом зажоры-бессмысленны

Я, если сильно голодная (ну так, когда в животе урчит и слабость накатывает), вообще сладкое есть не могу, меня от него подташнивать начинает)
А если есть неголодной, так, для развлечения, то курицы конечно же не захочется, захочется вкусняшек)
А от чистого шоколада меня всё равно отвернуло (хотя каким уж я шокоголиком когда-то была, словами не передать). Молочный мне сладкий до умопомрачения, горький получше, но жирное послевкусие оставляет. Всякие конфеты - вообще конец света, столько всякой дряни намешано, но сахар перебивает всё, а в конце опять жирно. Только шоколадную выпечку или мороженое могу осилить, но тоже много не съем.
Но по факту какая разница что ешь, курицу или шоколад, если в результате переешь и потолстеешь?

Кот_обормот
Если я очень голодна, сладкое тоже не впечатляет
А вот для зажора - я лучше сладкое выберу

Snowbaall
А я для зажора выберу колбасу))))) с булкой!

Всем привет. Катюш, как выходные прошли?