А я вчера филе судака делала в духоке. Тоже класно! Вообще рыба это вещь!

Всем, всем привет! Я тут по кино хожу , а уменя гостей столько!!!
Лена в моем магазине замороженный окунь стоит 149руб. крупный и хороший. Ну а других где то 250. Я иногда беру и семгу, а так мне нравиться пикша.
А эта краноглазка ничего мясистая, но голову отрезала и хвост и получилось из 2кг, 600 гр. отходов.
Эмма ,я чтото не нашла эту фирму, у меня там совсем другое, а телефон не отвечает.
runya
У тебя только белки получаютя 6 денй в неделю? Или я не так поняла(я чередую белковую пищу:2творожных, 2рыбных и 2мясных.)
А теперь про себя. Вчера как я и пиасла все прошло нормально не на чем не сорвалась. И сегодня есть отвесик -300,но вот боюсь как в извиняюсь в туалет не похожу вес снова прибавиться. И как его регулировать - вес?
Вчера крутила халахуп15мин и вечером тренажер ,но всего 15мин.
Сегодня я тоже паинька. крутила халахуп и занималась на тренажере. Хотела вечером пойти в бассен, но появился насморк и горло першит. Так что рисковать не буду.
Завтра на работу в утро, делаю котлетки куриные в силиконовых формочках. Кто то на форуме писал ,что здорово получается.

Танюш, ты не против, если я Леночке отвечу У нас окунь почти как у вас - 216 руб. (это в пятерочке).

Спасибо, Ир! А я думала, что у вас рыба дешевле. Правда, в магазинах у нас ещё дороже!

Лен, так это в Пятерочке, а это магазин где все дешевле А пенсионерам с 10 до 14 часов скидка 5%

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Танюша, а где обещанные фотки рыбки

Иришка, забыла сфоткать, вспомнила когда уже подьели чуток. У меня магазин дешевле пятерочки и ассортимент больше.
Сегодня , питалась нормально.
Пришла с работы в 20-00 Позанималась на тренажере15мин и халахуп тоже 15мин. Пока буду хоть по столько заниматься.
конечно хотелось есть, так как на работе не ужинала.
И в 21-00 сьела омлет из одного яйца , сырник+зеленый чай.

Сегодня после работы так же позанималась на тренажере15мин. и покрутила халахуп 15мин.
Питалась нормально, но отвесика сегодня не было. Вес с утра 65,3.Никак мне не вернуться в исходное положение на линеечке 65. Чтобы продолжать дальше пока есть желание.

Таня, привет
ответ на твой вопрос по вкусняшкам в моём дневничке, я перенесла к тебе:
вот рецепты ВОЖ rtishcheva.ru/shabfitfan.html
забьёшь в поисковике и выбери ответ с сереньким значком и словом receipts...там много вкусняшек...Марина уже пару рецептов опробировала.
Как твои дела? Скорее всего ты на работе.
Я с понедельника выхожу аж на 6 дней...вроде по 5 часов, а всё равно изматывает.
За выходные плюсанула 300г. и фиг бы с ними...я за один день на работе сбрасываю эти 300.
Доброго тебе дня и пусть всё получается!

Танечка, привет!
Зашла к тебе сказать спасибо, что помогаешь советами, а когда надо и удерживаешь от излишеств!
Успехов тебе и здоровья побольше!

Лида, спасибо, за ссылку.Такая класная я уже сбегала нут купила и его поставила проращивать. Столько интересных перекусиков можно сделать.
Людмила мы друг у друга что то перенимаем, я могое на себе испытала и может кому то тоже подойдет.
Вот я у Лиды нашла полезное для себя. Нут пророщу и буду перекусывать, хоть каллорий и много в нем, но жиров мало ,а сытость думаю даст. Буду пробовать.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Сегодня также позанималась на тренажере 15мин и халахуп 15мин. погуляла по улице , за одно купила рыбкам новый фильтр. А сама сходила подстриглась немножко, а то уже форму потеряли.