Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 дек 2025, 18:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 435  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 20:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Это своеобразный спортивный деловой этикет.
Не переступать через штангу. Прежде, чем занять тренажер, убедись что с ним уже закончили заниматься (я про сеты). Убрать за собой все на место - гантели, блины. Ну и не мешаться под ногами и не отвлекать разговорами. Не пользоваться пахучей косметикой перед походом в зал. Так же и мазями всякими ароматными

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 20:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Марина31
Марина31 писал(а):
Прежде, чем занять тренажер, убедись что с ним уже закончили заниматься (я про сеты).

обычно да, потому что видно, что висят блины... но есть кадры, да
Марина31 писал(а):
Убрать за собой все на место - гантели, блины.

это постоянная проблема.... тока сегодня сбрасывала после кого-то из мужиков блины по 25 кг. ДО стоек не потащила, мне еще жить)
Марина31 писал(а):
Ну и не мешаться под ногами и не отвлекать разговорами.

тоже бывает. Особенно в конце подхода
Марина31 писал(а):
Не пользоваться пахучей косметикой перед походом в зал.

:kli_ny: пользуются. Вместе с запахом пота шикарно просто :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 20:11 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Я всегда очень тактична, ибо интроверт и комплексы - боюсь кому то помешать, так мне как то сказали - мол, не парься, встала рядом и делай свои дела ;;-)))
Неубранные блины - напрягают, а вот про штангу про переступать я и не знала...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 21:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Девочки, я постараюсь вспомнить где я это читала. Там не просто про переступить, там кажется про ту, с которой занимаются штангу. Ну типа к подходу готовятся или еще чего. Вот про пустую бездомную никому не нужную не помню.
Вполне возможно в книге Брина "меняю жир на силу воли". Его статья, что у Дины сегодня обсуждали про 8кал углеводов из этой книги.

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 22:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
http://www.zozhnik.ru/12-pravil-kak-ne- ... m-v-sport/

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2016, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
У Дам на возраст свой иммунитет
И паспортная метка не мешает!
Мы чувствуем себя на столько лет...
На сколько наша наглость позволяет!
:-) :-) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
ещё одно улыбнуло:

Снял он обувь — стал пониже,
Снял пальто — и стал худее.
Без костюма — лоск пожиже,
Без очков — на вид глупее.
Шапку скинул — плешь наружу,
Без перчаток — руки — крюки.
Без жилета — грудь поуже,
Зубы вынул — хуже звуки.
Без портфеля — вид попроще,
Без мобильника — как нищий.
Скинул майку — вовсе тощий,
Сбрил усы — Такой носище!
Посмотрела — засмеялась!
Как важна вещей опека!
Снять трусы ему осталось —
И не будет человека.
С праздником!!!
Комментировать0
Поделиться0
Класс0

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2016, 11:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 989
Изображений: 83
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Королева крика
Как бывшая обладательница и того и другого скажу дорожка занимает гораздо больше места, чем эллипсоид. И бегать в принципе насколько помню с большим весом - плохо для суставов.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2016, 11:13 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2011
Сообщения: 36
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 293

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="oxsana-p"]У Дам на возраст свой иммунитет
И паспортная метка не мешает!
Мы чувствуем себя на столько лет...
На сколько наша наглость позволяет!
:-) :-)

Хочется выглядеть на столько, на сколько себя чувствуешь. Это, конечно, не 18, но и не нынешних 44. :-):
На 35, я думаю, самое оно будет. Особенно, когда уже легче почти на 20 кило.... :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Первый этап: 97-80
Второй этап: 80-75

БАБА, НЕ БУДЬ ДУРОЙ, ЗАНИМАЙСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ!

Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ, Я ПРОСТО ЕМ ТО, ЧТО СООТВЕТСТВУЕТ МОИМ ЦЕЛЯМ.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2016, 11:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Людмилк@ спасибо за ссыль
6. Не придумывай новые упражнения

Изображение

как я ржу!!! ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЖСТ" - жри, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2016, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Подснежники они такие, да :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 435  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Пужай, GPTBot, lindarussa, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, ON-OFF, Олька!, Raul, SentiBot, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, Wget [Downloader], YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB