aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Арина49

Людмилочка приветик
КОТИКИ - ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ
А я на минус фунт и не замахиваюсь :du_ma_et:

Для меня придерживаться постоянного калоража нереально :du_ma_et:

Вопросик у меня, а что такое НКД :nez-nayu:

А тебе желаю удачи :pri_vet:-:

DELETED10

Нкд-низкокалорийная диета. Все что ниже именно твоего основного обмена.

Арина49

Luchs
СПАСИБО ЗА ПОЯСНЕНИЕ

aln

Девчата, привет!
Вот такой у меня получился отчёт
~~А в попугаях-то я намного длиннее~~ А в абсолютной величине-то я намного лучше сбросила с 87,4 до 85,9 :-)

Посмотрим, что будет на 2000кк :du_ma_et:

aln

Арина49 писал(а):

[b][color=#FF0000]
А я на минус фунт и не замахиваюсь :du_ma_et:

Для меня придерживаться постоянного калоража нереально :du_ma_et:

Ириша, да я сама не знаю, насколько моего терпения хватит, иногда просто до тошноты не хочется считать :-(

Но сейчас вроде период "согласия с подсчетами", так что попытаюсь хоть какое-то время, а там может и втянусь :-)

Арина49

Людмилочка привет

aln писал(а):

с 87,4 до 85,9

Так держать

aln писал(а):

так что попытаюсь хоть какое-то время, а там может и втянусь

Желаю тебе, чтобы так и было

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Людмила!

С началом нового этапа похудения!

Желаю тебе оглушительного успеха, такого, чтобы всякие сомневающиеся
личности (не буду показывать пальцем) :smu:sche_nie:

обзавидовались и срочно к тебе
присоединились!

Это девиз для всех нас!

andronic8282

Добрый день, Люда!
Прикольно. Худеешь на 1900 ккал :-:ok:-:

Удачи

Я себе сделаю неделю "разгона " на 1300 :-):

, поэтому я тебе и писала, что разгоняться мне очень долго и я совсем не уверена, что не сорвусь.

Nadiusha60

Людочка,удачи тебе и не останавливаться!
Повторюсь у тебя:1-я нулевая неделя с 22.05-28.05:ТВН-73.700,сред.ккал.-1897.57.
2.я нулевая неделя:с 29.05.-04.06.:ТВН-73.785; средн.ккал.-1977.
3-я неделя у меня будет на 1937.28 ккал.

aln

Девчата, привет!

Иннна писал(а):

Желаю тебе оглушительного успеха

Так-так-так, слышу нотки иронии и сарказма :-)

Смейтесь, смейтесь..~~самой смешно~~
Но вот вчера у меня было 1993,7кк, а сегодня отвес 100г :za_da_va_la:

И это еще надо учесть, что ужинала в одиннадцатом часу вечера (яичница из 2-х яиц с хлебом, огурцом, чай с черносливом), а сегодня так сложились обстоятельства, что взвешивалась на час раньше обычного, а поспала бы побольше и взвесилась бы попозже, вес был бы еще меньше :mi_ga_et:

Я знаю, что по правилам МФ надо рассчитать, сколько в среднем теряешь за час сна, и потом регулировать, если взвешиваешься раньше/позже. Но я еще не на МФ, а только второй день на разгоне, пока не буду на этом заморачиваться.
Очень мне нравится эта картинка

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции