LoRicky: Просто продолжай!

Вера1959

LoRicky писал(а):

Вера1959 писал(а):

вовремя себя остановить

Вер, ну как остановить, все едят и я ем, семейные традиции, в гостях обидеть никого не хочется, ну и это совсем не выглядит, как-будто меня давно не кормили и я с голодухи как пылесос :du_ma_et:

Я ж не съедаю 3 кг еды за вечер, тут я уже думаю, что у меня не срабатывает желудок, то ли объем больше обычного, приучила себя за раз 300 г, а 400 уже сложно мне, и происходит типа воспаления ЖКТ, что влечет за собой отеки :du_ma_et:

Можно пробовать от алко воздержаться или наоборот пить, но не закусывать :ps_ih:

Лара, ты кушай в гостях, но что-нибудь более легкое. Я же тоже в гостях бываю, только стараюсь там не есть блюда, где майонез или жирное, жареное. Ем что полегче) Может, конечно, мне проще, я алкоголь практически не пью и у нас вообще мало кто пьет, и то немного. Сын, дочь, зять спиртное вообще никакое не употребляют, даже пиво.
Я посмотрела видео про менопаузу. Но опять не соглашусь с тем, что организм независимо от нас в период менопаузы набирает лишний вес. В этот период у нас начинаются проблемы со здоровьем, которых раньше не было, повышенная нервозность, а отсюда стрессы, которые мы иногда незаметно для себя заедаем. Доктор предлагает женщинам в менопаузе смирится с лишними кг, тогда как есть ГЗТ, которая вполне может помочь справится с этим состоянием. Почему он про это молчит? Неужели жир на животе полезнее для нашего организма?

tatka42

LoRicky писал(а):

Читала,что при жиросжигании нужен кислород, теперь погода устанавливается, буду стараться чаще выходить на проходочки

Я тоже хочу возобновить прогулки, правда одной скучно, но никто со мной ходить не хочет :ny_tik:

LoRicky писал(а):

как мы с тобой похожи я никак не могу этот замкнутый круг с праздниками сломать, видно такая моя судьба

Эх, я и без праздников косячу :smu:sche_nie:

LoRicky писал(а):

12/12, т.е. утром начинать есть в 8 и до 8 вечера,

Точно такой интервал есть? Я читала про 8/16, а вот про 12/12 не слышала :nez-nayu:

Если посчитать мой интервал, то получается завтрак 8.00, ужин 7.00, получается 11/13, но чет не помогает :-)

Вообще ИГ без подсчета не работает, можно и за 5 часов свою норму переесть :a_g_a:

LoRicky писал(а):

ну а вторая фишка - ходить по улице быстрым шагом, пока 45 мин, потом доведу до 60 мин,

Эта мне больше нравится :-)

LoRicky писал(а):

Так что, если тебе подходят мои фишечки - присоединяйся!

Может еще чего-нибудь придумаем? :hi_hi_hi:

LoRicky писал(а):

или наоборот пить, но не закусывать

Точно, через полчаса ты готова и закуска уже не нужна :-)

ОличR

От нельзя мне такие видео смотреть :ne_ne_ne:

особенно с моей нынешней проблемой (у себя писала) сразу все к себе примеряю.

Все утра доброго, дня отличного!

LoRicky

Вера1959 писал(а):

Неужели жир на животе полезнее для нашего организма?

Верочка,мне сложно судить, я ж только пока морально готовлюсь к этому процессу, как он будет у меня проходить и когда - неизвестно, сейчас пока налаживаю физкультуру и питание :du_ma_et:

С гормонозаменяющими тоже не так все просто,куча побочек :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

правда одной скучно, но никто со мной ходить не хочет

со мной тоже никто не ходит, но так даже и лучше, надо же быстрым шагом, как будто ты куда-то опаздываешь, а у каждого свой темп, я как-то бегала с подружкой, она бежит и всю дорогу болтает, а полезнее на дыхании сосредоточится

LoRicky

tatka42 писал(а):

Точно такой интервал есть?

нету? значит будет! :-)

tatka42 писал(а):

Вообще ИГ без подсчета не работает, можно и за 5 часов свою норму переесть

У нас один знакомый так похудел очень сильно, ел 1 раз в сутки вечером :nez-nayu:

а мне пока сложно выдержать 12/12, проснулась от того, что есть охота, терплю, жду 8 ч :whistle1:

LoRicky

Вчера мои весы меня испугались, и сегодня как миленькие показали - 1 кг :ya_hoo_oo:

, но пока праздничный привес еще полностью не вышел :dan_ser:

Свежий воздух и движуха рулят! :cool_cool:

ОличR

LoRicky писал(а):

нету? значит будет!

Все в наших руках :-)

Добавлено спустя 27 секунд:

LoRicky писал(а):

сегодня как миленькие показали - 1 кг

Вот замечательно :co_ol:

Сладкира

LoRicky писал(а):

Вчера мои весы меня испугались

Ты их ругала сильно, или смотрела грозно, чем испугала то? :mi_ga_et:

Лар, вот помниться летом, мы втроем я, ты и Элен учились ходить по застольям, и мне показалось что у всех получилось это упражнение, ты его забыла что ли? Берем всего по ложке-пол ложки, и пробуем, помнишь? :mi_ga_et:

LoRicky

Сладкира писал(а):

Лар, вот помниться летом, мы втроем я, ты и Элен учились ходить по застольям, и мне показалось что у всех получилось это упражнение, ты его забыла что ли? Берем всего по ложке-пол ложки, и пробуем, помнишь?

да, тогда здорово так общались :mi_ga_et:

все помню: теория на отлично, практика на неуд :-)

Сладкира писал(а):

Ты их ругала сильно, или смотрела грозно, чем испугала то?

ага, брови нахмурила :ps_ih:

Сладкира

LoRicky писал(а):

все помню: теория на отлично, практика на неуд

У тебя и практика получалась, просто отпустила ты контроль, и сейчас ругаешь себя безбожно, ибо думаешь, что только в этом проблема, а надо то только помнить, ну и тортик не там, а с собой завернуть просить :mi_ga_et:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции