lina52


Трудно объяснить, как это у меня происходит. Вот надо мне худеть, хочу, собираюсь ограничить калорийность, но раз не получилось, два не получилось, три не получилось, а потом раз и получилось, все идет как надо, никаких сбоев, ну, если чуток и сбилась, никаких расслабонов, двигаюсь дальше. А потом в какой-то момент накрывает, и не то, чтобы я есть хочу или еще чего мне не хватает, наступает этот период, когда " а пошло оно на...."
А вот такие заповеди-мотивашки никогда меня не уговорят делать что-то. Какой -то внутренний протест вызывают, подсознательное желание сделать наоборот.
Наверное, психологию надо изучать, потому что это из той области...

Альбина, читала у тебя в дневничке, хотела написать, что у меня такой же период.

Лен, да мне белок в принципе то сильно и не нужен, типа ежедневного хватает.
Да, не брошу, так отползу назад чуток.

Ленусечка

когда я прочитала - у меня были такие же мысли.
Лена, я хорошо понимаю твое состояние. Более того, я сама была в таком же. Ты просто слегка запуталась - вроде и худеть хочется, но и ограничивать себя уже не можется. И это нормально, это не слабость.

Лена, а что же делать? Что делала ты? Как выходила из этого состояния?
Я в такие периоды отползаю назад, а потом, когда отпустит, начинаю сначала или, точнее сказать, продолжаю.

Добавлено спустя 54 секунды:
Gilmour
Спасибо, Леночка, что заглянула, для меня твое мнение очень важно.

Ленусечка

спасибо, Лена, мне так приятно это слышать!

я уже хорошо тренирована таким состоянием, я ж циклотимик, для меня депрессивные фазы привычны.
Если не касаться темы еды и пищевого поведения, то что я делаю. Я максимально делегирую всякую рутину прочим людям (коплю силы и восстанавливаюсь). Если дело несрочное - откладываю до лучших времен. В такие периоды дом зарастает, еда не готовится, я хожу непричесанная - пофиг. Коплю силы - у меня очень ограниченный энергетический запас, и я расходую его исключительно по приоритетам, не распыляясь.
Чтобы поддержать себя - просматриваю список того, какие занятия меня радуют (заранее составленный, конечно). Выполняю из него то, что не напрягает (прогулки, прослушивание музыки, пение и т.д.)
Если не вызывает отторжения - пишу дневник эмоций. Выплескиваю их. Провожу психологическую работу с собой - потому что все проходит, и это состояние тоже.
Теперь касательно еды:
У меня нет заедания, если у тебя есть, нужно придумать, как справляться с эмоциями другим путем.
Я хорошо понимаю, когда подсчет "не идет". Меня в периоды депрессии подсчет очень напрягал и демотивировал, поэтому самым умным своим решением в августе я считаю уход на ИП, снятие ограничений и доверие себе. Оно оправдалось, как ты видишь.

Спасибо, Леночка, за ответ!

у меня тоже

согласна, проходит

Нет, Леночка, заедания нет, это нечто другое.

Да, Лен, у тебя все получилось, и я думаю об ИП с тех пор как ты на него ушла (кстати, раньше даже мысли о нем не допускала), думаю, бродит у меня в голове, созреваю. Боюсь, что не получится из-за моего экстернального едока.

Ленусечка

ну смотри, ИП сейчас становится заразителен) У многих девочек уже есть серьезные подвижки, на мой взгляд.
Лучше попробовать, кмк. Это серьезно разгрузит психику.

Добавлено спустя 50 секунд:
У всех есть какие-то свои "камни преткновения" на ИП - у тебя "экстернальность", у меня - РПП. Но - справляюсь же. И ты справишься.

Это точно!
Буду надеяться, что справлюсь.
Прежде надо книгу Бронниковой изучать. Я только несколько отрывков читала.

Ленусечка

не справляйся в одиночестве, приходи ко мне, к девочкам, давайте обсуждать трудные моменты, делиться успехами. Это же так важно.