Любаша74
soneika
Горлица
Спасибо вам за добрые пожелания. Сын уже выздоровел (прямо вот за 1 день, ттт), вчера температура была почти 40, сегодня уже 36.4! Но до понедельника ему все равно надо дома сидеть.
Зато дочка заразилась - таки. Но, Бог даст, тоже за 1- 2 дня все пройдет.
Я пока держусь, пока не заболела.
Но вот держаться в плане еды, сидя круглосуточно дома, оказалось сложно. Так что ни на какие протасовки или разгрузки не хватило силы воли. Но - за рамни 1500 ккал не выхожу. Стараюсь даже поменьше лопать, т.к. движения никакого пока.

И - все-таки - иногда такой кайф отдохнуть от спортзала. Радуюсь, что не надо никуда тащиться , не надо утром делать зарядку, вечером - бегать, не надо тягать штангу...
Так что неделька отдыха - оно неплохо.

Завтра день Шоколада - но мы его на выходные перенесли. Надеюсь, к воскресенью все будут здоровы.
Вот, сижy - думаю, как быть - то...
Варианты:
1. Шоко - разгруз, 100 - 150 г шоколада в воскресенье
2. На завтрак 50 г шоколада - далее обычное питание на 1500 ккал
3. Нафиг шоколад, сделать шоколадный мусс (белок + какао), может, какао на стевии - и гордиться собой.
Пока склоняюсь к 3 варианту.
А то в спортзал не хожу - а о шоколадках мечтаю. Не дело это!

Да, друзья. Еще хотела радостью поделиться.
Я полюбила кашу!
Вот уж чудо из чудес. Вот что значит- оголодать совсем. Тут что угодно слопаешь, радуясь хоть какой еде.

Сейчас напишу, почему моя неожиданная любовь к каше - как чудо для меня.

У меня с детства к кашам отвращение. Я даже видеть их не могла, не то, чтобы есть. Ужасно страдала из- за этого в садике и детских лагерях. В саду мама упросила воспитательницу, чтобы та не издевалась надо мной и не заставляла есть кашу на завтрак ( я вообще считаю, что заставлять детей есть то, что им не нравится- сродни садизму, мол, давись, глотай слезы, но ешь! вот нафига?)

А в лагере вожатая как - то меня заставила ложечку овсянки попробовать... Потому что я тогда болела, и вообще, я в детстве была совсем тощая (эх, не ценила я тогда своего счастья), а в лагере еще отощала. И вот - я, будучи послушным ребенком, уступила... И, взяв в рот эту овсянку - нечто слизкое, с комками, ужасно пахнущее кипяченым молоком (не переношу такой запах) я почувствовала, как у меня темнеет в глазах и что я вот- вот в обморок грохнусь. Хотя потом у меня обмороков ни разу в жизни не было. Голова закружилась... Вожатая меня проводила до палаты, потому что из- за головокружения меня ноги не держали.

Да, что и говорить, больше меня вожатая не заставляла через силу кушать!

А тут - приобрела я в магазине редких иностранных товаров кашу, которая называется "Ирландская". Мне кажется- это пшенка. Т.е. там такие зернышки твердые и мелкие.
Купила -то я ее для детей - они, в отличие от меня, каши обожают- и на молоке, и на воде.
Приготовила для них на воде, попробовала ложечку - оказалось бесподобно вкусно! Восторг! В меру сопливо,т..е не такая вот размазня, а зернышки не разваристые, а такие, опять -таки, в меру твердые.
С сыром слопала. Из - за этого в воскресенье вышел перебор по ккал - 1680. Потому что ела я эту кашу и не могла остановиться.
Ну, ничего, Потом я пошла штангу тягать ( в воскреенье мои пока гриппом не заболели)- и, надеюсь, лишнее потратила.

Так что - я все больше и больше делаю свой рацион ПП - шным, а свой образ жизни -тоже занудно -правильным!
Думала ли я раньше, что смогу каши лопать?
А что я буду штангу поднимать?
В общем, никогда не знаешь, как повернется твоя жизнь...

Доброго дня! Можно в гости?
Оля я прочитала твой дневничек,почему то на старый наткнулась,но читала на одном дыхании! Какя ты молодец! Какая сила воли
Вот я такая же,мне либо все,либо ничего!
Мне нужно похудеть вчера
И вот когда я в дневничке написала свой коридор калорий,посыпались нравоучения,что это мало и нужно повышать,а зачем? Если меня это устраивает! У меня правда повыше коридор 1300-1400, но все ровни все пугают нкд а меня устраивает и мне хватает.
Вот когда поняли,что я никого не слушаю и повышать не собираюсь перестали ко мне заходить и общаться ну да и фиг с ними! А тобой просто восхищаюсь,твоей выдержке!
Я сама дотошная,все считаю и взвешиваю и лишнего в рот не пихаю. Мне нужно либо быстро худеть либо вообще не худеть,медленно не могу,как ты писала в дневничке мотивация падает!
Извини пожалуйста что я тут у тебя высказалась
Можно в гости буду забегать?

ну вот..а так хотелось ПООБЩАТЬСЯ

Я не в коем случае не хотела кого то обидеть! Просто считаю,каждый имеет право стройнеть как ему удобно и комфортно! Мне комфортно в своем коридоре и да,не есть после 6 тоже комфортно. Я привыкла ложась спать и ощущать легкость! А слушать страшилки и пугалки про нкд нет никакого желания.
А вообще этот дневничек о легком,воздушном и интересном и засорять его считаю не уместным! А пообщаться я со всеми рада

Тоже обожаю калораж в таких пределах,
обожаю не есть после 6 вечера.
Ложиться спать с легким животом.
Просыпаться с неотёкшей мородой лица и неопухшим телом.
Так прям себе самой благодарна бываю за хорошее поведение, слов нет.

Это точно! Утром просыпаюсь легкая и неотечная! Хотя с вечера готовлю своим домашним и себе на следующий день и даже не тянет ничего схомякать
У меня ужин в 17:20 на работе,это стакан варенца и клетчатка и кушать после этого до утра не хочется

Вот это кстати чисто психологически "как бы жесть", дома не поесть вечером.
Хочется ведь расслабиться о покушать у себя под родной крышей.... Может быть со всей семьёй....

Но если это преодолеть, хорошенько настроиться и внушить себе, что ранний легкий ужин - это суперское и РЕШАЮЩЕЕ дело для фигуры и здоровья,
и успокаивать себя тем, что вот, завтра я буду кушатъ вот эти вкусные полезные вещи, которые сейчас готовлю на завтра.....

То что мы за это получим - стоит дороже, чем уютные ужины обильные каждый день.
Питательные блюда можно есть с завтрака и по полдник, весь день, 4 - 5 приемов пищи. Достаточно ведь.

Ага,я именно так и думаю что завтра все это покушаю и знаешь,как то абсолютно спокойно к этому отношусь! А раньше придя с работы могда с мужем и картохи жареной и хинкали и пивка с вредностями разными....жуть,как вспомню,что спать ложилась обожратым слоном и утром вставала отекшая и с весом под 80 кг
Сейчас,спустя месяц подсчетов я и по объему уже намного меньше кушаю и наедаюсь

На работе перед уходом буду теперь тоже кисломолочное (кефир, пахту) с клетчаткой "принимать на душу".
Спасибо за идею!