Уверенность - это самое главное!!! Успехов тебе!!! :)
(у меня пока что примерно такой же план)

Little_Bee
Спасибо!

23 января

Встали в 10.
Калорийность и водный баланс в норме. Из экспериментов на сегодня: Сырный суп с курицей, Хлебушек из отрубей , Гороховая каша. Последнее блюдо, на мой вкус, лучше кушать в качестве дополнения к чему-то, но точно не как основное блюдо. Безумно порадовал хлебушек! Многие не поймут... Просто я хлеб не ела с октября, мне нельзя из-за аллергии; а в дни супа хлебушка ой как не хватает! Но этот хлебушек из разрешенных продуктов и готовится всего 10 минут; что ж я раньше не натыкалась на подобный рецепт?! Больше не будет голого супа! Завтра куплю смесь без глютена, различных семечек и буду периодически экспериментировать!
Вечером занялась собой: ванна, масочки, пилинг, контрастный душ...
Меню на следующую неделю составлено, список продуктов написан, завтра поедем тариться. Кстати, субботние тренировки переношу на воскресенье, пока что мне так будет удобней.
Выложу на обозрение немного блюд из сегодняшнего рациона...

Вишневая запеканка:


Сырный суп с курицей:


Тот самый Хлебушек из отрубей:


Гороховая каша+ Японский омлет+ Морская капуста:

Все очень красиво и аппетитно, особенно запеканка. Как ты находишь время на такое разнообразие?

О, еще один человек с аллергией, как я тебя понимаю Мне вот кофе не хватает, прям хоть цикорий покупай.
Рецепт супчика подскажи?))) Уж больно аппетитный))

tsukanova17
Спасибо! Ну, как... Я ведь не работаю, времени полно!
Little_Bee
А цикорий ничем не хуже кофе! Я в беременность пила вместо кофе и в период грудного вскармливания. С молочком- ммм... Сейчас я тоже кофе не пью (тест показал, что у меня есть небольшая реакция на растворимый кофе), да и не хочется как-то... Если вдруг приспичит, могу натуральный попить. Но как-то не приспичивает.
Суп сырный с курицей:
Филе курицы режешь небольшими кусочками и кладешь в кастрюлю вариться. Снимаешь пенку, добавляешь небольшую луковичку, небольшую морковку (это для бульона), лавровый лист, закладываешь порезанный картофель. На небольшом количестве масла пассеруешь шинкованный лук и тертую морковь. Ближе к готовности супа из бульона вынимаешь морковь, луковицу и лаврушки; добавляешь пассерованные овощи, плавленный сырок и перемешиваешь, пока сыр не растворится. Солишь, перчишь по вкусу. Я всегда даю супчику (неважно какому) настояться пару часов, мне кажется, он так становится более ароматным...

Привет) Можно в гости? )
Сколько у тебя вкусняков! Здорово!

Сч@стлив@яЯ
Привет! Конечно, заходи! Всем рады!
Вкусняков много, это да... Куда ж без них, я ведь стройнею...

Katishka✌️
Записала рецептик))) Попробую как-нибудь, я вообще сырные супы люблю...

Little_Bee
А я к супам не очень... Да, вкусно, но я ими нифига не наедаюсь! Через час уже кушать хочется... Поэтому в день супа (а он бывает раз в неделю) готовлю еще какой-нибудь сытный дополнительный перекус.