Сегодня мне намного лучше и я даже могу двигаться не боясь, что каждое движение будет сопровождаться болью. Сегодня больно через раз Заметила странное. Вчера в зале сделала свои обычные упражнения на пресс и сегодня пресс слегка побаливает. Обычно никакой реакции нет. Может, дело в том, что делала я эти упражнения в самом конце тренировки? Ну типа ускорившееся кровообращение, все такое... Не знаю, в общем, с чем связано, но тенденция интересная.
К слову, нашла прикольный мульт о том, как правильно худеть. Даже мужу понравилось, попросил его лайкнуть, чтоб у него в ленте фб отобразился) Делюсь:

http://www.antimult.ru/post/10110

Рин, Привет!
посмотрела ролик... для меня ничего нового, есть книга "Теория и практика жиросжигания", там об этом. Но всё равно, мульт понравился, всё коротко и понятно. Спасибо!

Надя О.
Вот это самое главное - в двух словах, но все понятно, ничего лишнего, но ничего и не упущено.

За выходные восстановилась полностью, занималась сегодня в убойном темпе, скакала от тренажера к тренажеру как бешеный горный стрекозел. Сделала четыре круга вместо трех: 12-15-15-15. Вес на "гинекологическом кресле" уменьшила, надеюсь, завтра будет полегче. В конце еще чуток потянулась - внутреннюю часть бедра, попу и икры. Очень надеюсь, что поможет и завтра я смогу встать
Контрольный замер изменений в организме не показал, но и отек еще не прошел. Смотрю на себя в зеркало в профиль и понимаю, что именно такие ноги и попу я хочу Из-за отека так четко прорисовался рельеф, что прям вах!

Рин
Привет!!! Ты молодец!!! А сколько уже отзанималась?

Надя О.
Да четыре занятия всего, по часу. Сегодня тоже должна была заниматься, но скорее всего на завтра перенесу, муж работает весь день

По итогам сегодняшнего занятия напишу пост о том, как понять, что в тренажерном зале вы делаете что-то не так.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Как понять, что в тренажерном зале вы делаете что-то не так
Надеюсь, тут все понимают украинский, лень переводить и писать второй раз.

- Якщо ви ходите до зали з подругою і у вас є час під час заняття з нею побазікати, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо ви сидите на тренажері довше хвилини, нічого не роблячи, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо телефон вам потрібний не тільки в якості плеєра, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо ви обираєте таке навантаження, з яким працювати легко, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо ви робите макіяж, ідучи до зали, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо після заняття вам не треба змити макіяж і намалювати його заново, ви точно робите щось не так;
- Якщо після заняття ви маєте сили на веселе базікання з подругами, ви, мабуть, робите щось не так;
- Якщо після заняття вам нема необхідності прийняти душ, нащо ви взагалі ходите до зали?

Заглянула тут к Похудей-Кам, к Алисе в дневник. Девочкииии! Скучаю страшно, хочу к вам, но уж больно много вы пишете, я за вами не успеваю! Это чтоб успеть мне все свободное время на форуме проводить, а его, свободного, и так немного. В общем, вы это, заходите в гости, если вдруг будете мимо пробегать.

Рин! Это мы, Похудей-ки!



Любим, скучаем, обнимаем, целуем все сразу и каждый по отдельности, ни за что тебя не бросим!

FEM
Вы мои заааайки)

Приветик!
Несмотря, что на сайте шестой месяц, начала упражнения делать только месяц назад.... Для всего нужен сильный стимул. Оказывается, даже если нет времени и сил, но прорисовалась чёткая цель - "и ты ползёшь, или лежишь в её направлении"