Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 22:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 763  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 18:56 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1942
Откуда: Нижний Тагил
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,587

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет

а масло это на вкус как? я льняное как-то пробовала - не смогла

_________________
Катя
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 19:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Как не рафинированное подсолнечное с ярко выраженным вкусом редьки . Я только запах чувствую редьки . Мне нравится , я его довалянию везде ,где можно, дочке даю. Льняное не смогла , так и выбросила полбутылки.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 19:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на завтра: ккал1823 б 99 ж 83 у 169

Завтрак :
омлет из 2 целых яиц в микроволновке
хлеб бородинский
творожный сыр
шоколад бабаевский элитный 11 г
кофе черный молотый без сахара и молока

Ланч:
Греча с маслом рыжика 7 г и краной консервированной фасолью

Обед:
греча с маслом рыжика 7 г
горбуша запеченная

полдник:
яблоко
груша
арахис 20 гр

ужин:
салат из всякой зелени с маслом рыжика 7 г
бородинский хлеб
горбуша запеченная

вечером:

кефир 250 гр

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 17:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
По факту на сегодня получилось на 123 ккал больше планированного, но в коридоре. Нам снова сегодня перепала клубника.)

Меню на завтра: ккал 1622 б 92 ж 56 у 183

завтрак:
каша гречневая с маслом рыжика 7г
бутерброд хлеб бородинский с "Марининым балыком из индейки"
шоколад бабаевский элитный 11 г
кофе черный молотый без сахара и молока

ланч:
рис черный
горбуша запеченная
масло рыжика 7 г

обед:
рис черный
фасоль красная консервированная

полдник:
яблоко
арахис 20 г
чай без сахара

ужин:
салат из зеленых овощей заправленный маслом рыжика
бутерброд бородинский хлеб с балыком из индейки

на ночку:
ряженка

в промежутке между ланчем и обедом - тренировка.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 08:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Мое впечатление о балыке из индейки:
на вкус очень неплохо , но на мой взгляд его надо досушить , 1 сутки маловато , хотя у меня 1,5 сушился. Сьела 100 грамм вместо планируемых 70. Потом очень пить хотелось , вечером есть его не буду , пусть малость еще посохнет.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Сейчас рассчитала свой базовый обмен здесь в планировщике
1526 -1687.
Запомнить надо , чтобы не кушать ниже этого уровня.
Что- то сейчас в жару аппетит не очень, да и бутерброды из индейки на завтрак были весьма сытны , а калорий не так уж и много.Хотя дали бы мне сейчас ведро клубники или арбуз сьела бы на раз).

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Начала читать еще один легендарный дневничок Ирон.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Вайлет писал(а):
Мое впечатление о балыке из индейки:
на вкус очень неплохо , но на мой взгляд его надо досушить , 1 сутки маловато , хотя у меня 1,5 сушился. Сьела 100 грамм вместо планируемых 70. Потом очень пить хотелось , вечером есть его не буду , пусть малость еще посохнет.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Сейчас рассчитала свой базовый обмен здесь в планировщике
1526 -1687.
Запомнить надо , чтобы не кушать ниже этого уровня.
Что- то сейчас в жару аппетит не очень, да и бутерброды из индейки на завтрак были весьма сытны , а калорий не так уж и много.Хотя дали бы мне сейчас ведро клубники или арбуз сьела бы на раз).

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Начала читать еще один легендарный дневничок Ирон.

Прямо захотелось такого балыка, но я знаю, что сушить енто дело, вряд ли, буду. Лучше запеку в фольге куриную или индюшачью "колбасу", как время будет. А еще лучше рыбку.)))
Арбуз, клубника - я сама сейчас обьелась, но от фруктов и ягод не отказалась бы.)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 14:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
У меня муж увлекается такими балыками. Сушит их зимой постоянно. Почему зимой - у нас камин в доме зимой часто топится, он его у каминной трубы и вешает - она теплая, там быстро сохнет. Тут главное не пересушить.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Да , кого- там завтра снова начну поглощать) Знаю , что у Светы какая- то специальная сушилка есть, она в ней сушит. Надо сказать думала аромат коньяка , будет более выраженный , нюхаю , даже тряпочка пахнет , в котором он завернут , а на вкус не чувствуется))

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 19:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Вайлет
Ира, у меня сушилка для овощей и фруктов "Любава", в ней сушила. Кстати, давно не делала - надо купить филе индейки. А сейчас жарко, можно в марлю завернуть и на солнышко повесить)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я верю , что изменится легко!!!
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
А я все никак не соберусь приготовить этот балык.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 763  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Dude, Filatenkova, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, Reisende, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Лето@, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB