klimentina, приветики Спасибо за поддержку Я буду стараться

за сегодня:
легла в 11, встала в 6 (правда долго уснуть не могла)
еда - сегодня прям ваще собой довольна:

воды выпила 4 бутылки = 2.4 литра
С утра сделала йогу и растяжку, ибо очень сейчас нервный период, и сердце колотилось весь день как бешеное.. очень успокоило завтра тоже пойожу наверное (в последнее время один кайф от этого получаю, думаю, может совсем на йогу перейти)
сделала маску для лица, в последнее время очень сушит кожу чего-то...
всё, падаю с ног, спать охота, девочки, в дневничках не отписываюсь, но просматриваю, просто не всегда время есть, простите:)

В конкурсе тоже отписалась, сегодня, получается, всё выполнила

Рокси, ты молодец! Все успеваешь выполнить!
У меня тоже все галопом по Европам...
Только я столько не успеваю. Вечно на самое важное времени не хватает. На зарядку...

RoxFox
Ну просто идеальная худеющая - все выполнила, обо всем отчиталась! так держать!!!

Ничего, главное хотя бы питание не забрасывать, а появится время, будет и зарядка




это на первых порах, так же как и было с отчётами здесь... потом заброшу
знаю я свою натуру...близнецовскую

Отчётик из конкурса стащу:
1. Питание +1

2. Спорт 0
Только с утра с Джил йогу сделала, вечером не успела ничего
3. Уход за собой +1 (можно +2 поставить? Вчера такой марафетище себе навела, мама не горюй ),
ладно, шутка
4. Алкоголя не было (героически выстояла вчера в баре, попивая сок )
5. Вода 2.4 (с конкурсом стимул появился её пить )

сегодня наверное стащу у себя же менюшку уже расписаную зеленую, а то думать некогда и нет сил: до поздна была в баре, рано встала, хоть бы ещё на запланированную треню доползти

RoxFox
Рокси, а перекусы где?)

varenik, да вот, расписание дня было такое... Пришлось только обильные приёмы пищи делать, хотя ужин ела в два подхода, просто так записано, так как готовила сразу как одно

Рокс, как сегодня дела?

Девочки, привет :)
Дела нормально, вчера устраивали двум девочкам сюрпризы к дням рождения (и совпало же ), сюда заглянуть не успела. В конкурсе отчиталась сегодня. Получилось что-то вроде этого:
1. еду не взвешивала вчера, но шла по плану, примерно по одной из менюшек предыдущих: сладкого не ела, угли в первой половине дня, на ужин куриная грудка с салатом
2. спорт 40 минут
3. Маска для волос
4. Алкоголь нет
5. вода 2
Собираю шмотки, вечером уже отчаливаю, почти сутки в дороге
Утром взвесилась, посмотрим, что будет через 10 дней (очень боюсь набрать там)
Сегодня 76.8, медленно но верно ползем вниз