Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 09:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Я сейчас в отпуске на море. Весов нет и не нужно. Интересно будет взвеситься через 14 морских дней :hi_hi_hi: . Питание нормальное. Жора нет. Утром вчера ходила на зарядку под баян :gar_mo:nist: - это кайф. Два дня вечером играла с мужиками в волейбол босиком на площадке с резиновым покрытием. Вчера играли долго и страстно :hi_hi_hi: , так я натёрла до волдырей ноги. Сегодня у меня перекур с волейболом и бегом. Буду плавать в бассейне. Разгрузочные дни пн и чт провожу на кефире.
Море два дня штормило. Пользуясь случаем, делала гидромассаж. Ловила волны то пузом, то попой. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
оксана марченко
:-|-:
На море!!! Кайф!!! А где? :-):
оксана марченко писал(а):
Море два дня штормило. Пользуясь случаем, делала гидромассаж. Ловила волны то пузом, то попой.

Здорово! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Думаю, после отпуска будет огроменный отвес! :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 09:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Морошка

Привет! Мы отдыхаем на Арабатской стрелке. Пансионат "Кадош", комната 27Б. Приезжай в гости :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 21:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
оксана марченко
:-) я бы с удовольствием, но в этом году не судьба :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Вот и закончился отпуск. За весь отпуск (14 дней):
- 1 РД целый день на кефире;
- 2 РД до вечера на кефире;
- 1 раз 500 м в бассейне в быстром темпе;
- 1 день 20 мин. на тренажёрах;
- 2 дня зарядка;
- 4 дня по 2 часа волейбол на площадке;
- 3 дискотеки.
Старалась каждый день тратить побольше калорий, т.к. хорошо их наедала. :-) Пили много пива и вина. Плюс сейчас 1 день КД.

вес 83,9 + 0,8
грудь 102 +1
талия 83 +1
бёдра 103 -2
под грудью 84 -1
живот 100 0
бедро вверху 61 +1

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось оксана марченко 18 авг 2014, 11:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
оксана марченко
привет! :pri_vet:-:
за весь отпуск всего +0.8 кг...это шикарный результат!!! молодец! :cool_cool: :mi_ga_et:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 15:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Lara1102
Спасибо! Постараюсь до конца недели согнать :smu:sche_nie: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Сегодня - новая жизнь! :-) После отпуска немного наела попу :-): : праздники почти каждый день и лень летняя напала. Сегодня РД на молокочае: молоко 1,5 % 1 л + 2 ст. л. зелёного чая + 1 ст. л. мяты. Мятку добавила, чтобы ночью спать лучше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 20:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
оксана марченко
Привет! :pri_vet:-:
Молокочай с мятой - хорошая идея, надо в следующий раз попробовать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 23:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Морошка

Привет! На вкус очень даже ничего :hi_hi_hi: и спать захотелось сразу после работы в 19.00. В 21.30 проснулась и готовлю еду на завтра. Наконец-то похолодало и можно запечь в духовке мясо и овощи на неделю вперёд.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Aka67, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, MidnightNsk, Oxana988, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Людмила Савалина, Нежное создание


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB