Я сейчас в отпуске на море. Весов нет и не нужно. Интересно будет взвеситься через 14 морских дней . Питание нормальное. Жора нет. Утром вчера ходила на зарядку под баян - это кайф. Два дня вечером играла с мужиками в волейбол босиком на площадке с резиновым покрытием. Вчера играли долго и страстно , так я натёрла до волдырей ноги. Сегодня у меня перекур с волейболом и бегом. Буду плавать в бассейне. Разгрузочные дни пн и чт провожу на кефире.
Море два дня штормило. Пользуясь случаем, делала гидромассаж. Ловила волны то пузом, то попой.

оксана марченко

На море!!! Кайф!!! А где?

Здорово!
Думаю, после отпуска будет огроменный отвес!

Морошка

Привет! Мы отдыхаем на Арабатской стрелке. Пансионат "Кадош", комната 27Б. Приезжай в гости

оксана марченко
я бы с удовольствием, но в этом году не судьба

Вот и закончился отпуск. За весь отпуск (14 дней):
- 1 РД целый день на кефире;
- 2 РД до вечера на кефире;
- 1 раз 500 м в бассейне в быстром темпе;
- 1 день 20 мин. на тренажёрах;
- 2 дня зарядка;
- 4 дня по 2 часа волейбол на площадке;
- 3 дискотеки.
Старалась каждый день тратить побольше калорий, т.к. хорошо их наедала. Пили много пива и вина. Плюс сейчас 1 день КД.

вес 83,9 + 0,8
грудь 102 +1
талия 83 +1
бёдра 103 -2
под грудью 84 -1
живот 100 0
бедро вверху 61 +1

оксана марченко
привет!
за весь отпуск всего +0.8 кг...это шикарный результат!!! молодец!

Lara1102
Спасибо! Постараюсь до конца недели согнать .

Сегодня - новая жизнь! После отпуска немного наела попу : праздники почти каждый день и лень летняя напала. Сегодня РД на молокочае: молоко 1,5 % 1 л + 2 ст. л. зелёного чая + 1 ст. л. мяты. Мятку добавила, чтобы ночью спать лучше.

оксана марченко
Привет!
Молокочай с мятой - хорошая идея, надо в следующий раз попробовать.

Морошка

Привет! На вкус очень даже ничего и спать захотелось сразу после работы в 19.00. В 21.30 проснулась и готовлю еду на завтра. Наконец-то похолодало и можно запечь в духовке мясо и овощи на неделю вперёд.