alayamoon

Шпинат, оливки, томат, сыр( брынза или фета) и индейка. Заправила бальзамическим уксусом.

cema
А индейка вареная или какая?

cema
Очень аппетитно!

alayamoon

Жареная на гриле

Жиры у тебя занижены сильно. Жиры должны быть 1г на 1 кг веса.

АленкаШу

Уже поменяла. Спасибо.у меня была первая сбалансированная, поменяла на 2

Привет! Зашла с ответным визитом!
Эх, мне бы такой вес.
Здорово, что стараетесь держать себя в форме. А не так как некоторые (Я, например ) сначала наела, теперь избавиться пытаюсь.
Удачи!

Все мы наедаем, а потом боремся. Субдя у нас такая.

Светлячок68

Ключевое слово пытаюсь. Берусь за ум, худею, а потом расслабляют и опять понемногу наедаюсь. И снова худею к очередному лету. После беременности долго приходила в форму. Года 2 вообще не могла смотреть на свой живот. У меня вообще проблема фигура- треугольник. Полную в спине и руках.
Спасибо бывшему мужу который подталкнул на похудение словами" кому ты такая красивая,и ещё с ребенком" при том что лишних было кг 5. Ну я как и все мамочки в декрете, не хватало или времени или сил или денег. На хлебе с картошкой особо е похудеешь. Так я и забила на мужа, хозяйство и занялась собой любимой.

Вчера была в Макдональдс .ужас. и не люблю я его. А затянули. Сын с подругой. Но колу не пила только чизбургер и картошка. Привеса нет. А не ела бы эту дрянь был бы отвес. Но раз в 3 месяца не критично. Смотрю на сына а у него ножки спички , аж плакать хочется.ни Грама жира. Говорю: давай поделюсь ты его за неделю сгонишь.