+400 за два дня. Ну что за...
Оспидяяяя, скорей бы КД прошли !

АНАТВЕС
Привет
Вчерашний вопрос... Начала заниматься не слишком сложными нагрузками, для разгона.
Шарила по инету и нашла "Красота за 10 минут". Собрала комплекс на все части тела, как-раз на час занятий.
Потом мне стало этого не хватать, прикупила утяжелители и добавила Куркурину. Там уже нагрузка побольше.
Предыстория... Про Куркурину узнала только здесь. Все хвалят, стало интересно.
Прошла по ссылке...не, не "Анна", явно... Закрыла. Еще раз по ссылке, вынесло туда же...закрыла.
Поскольку в гугле не забанили - набрала в поисковике...
Но упражнения хорошие ! Добавила в закладки те, которые на ноги, бедра, опу и "спасательный круг".

Иришка,не грусти ,пожалуйста.Главное не останавливаться, не опускать руки и не сворачивать с этой дороги.КД придут,уйдут ,а с ними и положенные кг.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
А можешь мне тоже ссылку скинуть на эту Куркурину?

Не, останавливаться не буду, даже не вопрос.
Вчера проанализировала свои графики и отчеты. Все идет нормально.
Приход/расход Ккал нормальный, коридор меня устраивает.
Больше этого мне нормальными продуктами не съесть, и нагрузок больше в домашних условиях не потянуть.
Пусть чуть медленней, чем мне хотелось бы, но вес ползет вниз.
В мозгах немного темпы уменьшила, вот и все.
Пусть не за два месяца, а немного дольше, но своего добьюсь.
Да и шкурка успевает подтягиваться. А это тоже немаловажно !

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Лови - http://www.youtube.com/watch?v=Y3DhPdGnQCU
Там очень много роликов с ее занятиями.

Иришка,я уже сама началам искать.нашла.Буду сегодня пробовать.Мне как раз надо упражнения делать на ягодницы и бёдра.Никак не могу целлюлит согнать с ног и попы.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Спасибо.Оно и есть то ,что я тоже нашла.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Вот еще там посмотрела упражнения на галифе.Как раз оно мне подходит.До ужаса раздражает это галифе.

Во-во ! Именно на эти зоны я упор и делаю. Верх у меня никогда слишком большим и не бывал, а вот низ....

Не грусти!!! всё проходит, пройдёт и это вместе с кд Главное-динамика.... я всё собираюсь НЕ взвешиваться каждый день, а только 1 раз в неделю... но немагуууууууууууууууууууууууууууууу....весы как магнит... но зато я научилась за это время не реагировать на вес... как на отвесы, так и на привесы.... просто как бы для галочки встаю на весы.... сегодня вот равно две недели (в марте) сделала для себя отчёт... всё зашибись.. не смотря на праздничные привесы
А про Куркурину Анну я с ней сушку бедра дела, мне её программы очень нравятся.... А ещё мне очень помогали Джиллиан и Лесли... ну Лесли это для новичков, когда только привыкаешь к физ.нагрузкам... но она такая позитивная!!!! Шагать с ней одно удовольствие.....

Вот, может заинтересует
ЛЕСЛИ 3 мили ( у неё от нагрузки от 1 до 5 мили)
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g

А вот ещё хорошая ссылочка как к дополнению к Лесли или джиллиан, можно и к Куркуриной
всего 10 минут, но эффект
http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw

Ага и у меня та же ситуация.У меня плечи худенькие,грудь не большая и была жырнааааааа попа и толстые ноги.При моем то маленьком росте это был ужас.Как я так себя распустила,до сих пор не пойму.Сижу,репу чешу,где лавочку такую найти для тренировки.

Жаннет86ru Привет !
Вот по этим 10-минуткам я и занимаюсь. Там на все части тела есть. К этому Куркурину и добавила.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
АНАТВЕС
Нафиг лавочка ? Используй то, что под рукой.
Я встаю коленом на табурет, руками упираюсь в подлокотники кресла, (уровень получается нормальный), и вперед !
Там еще ролик есть, где подобные упражнения, но на полу, и есть с согнутой ногой, тоже на полу.