ну с коленями пока ттт, но иногда бывает аж до тошноты и голова кружится, но это скорее всего от лишнего веса

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Еще не нарадуюсь, мой сынок начал собирать пазлы из 4 элементов!!! Хотя не учила, сам....

Сынок умничка!!!

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
я пока к ее йоге присматриваюсь, хочу попробовать, чет не соберусь никак)

Такс, приготовила борщик, получился 37 Ккал на 100 гр. ну поем гр 200, и еще есть? просто как-то по нормам совсем мало((((

я вчера супом и обедала и ужинала) и сытая и на кусочек шоколадки в коридоре место осталось)))

я сегодня уже прописала шоколад))) и пирожок свой с утра слопала)))
А ты менюшку свою заполняешь? покажи что кушаешь?

покажу) только расскажи как ее сюда вставить

ну сначала сохраняешь картинку, я выризаю ножницами, у меня W7, потом загружаю на сайт радикал фото, там будут ссылки, выбираешь где обтекает текстом для форума, копируешь и вставляешь в сообщение

Привет, купилась на название в теме "К мечте в 58 кг!" то, что нужно!
Почитала вы тут кушаете нормально - ну сладости позволяете себе, я также теперь поступаю.
А раньше построже была. То нельзя, се нельзя.. Ничем кроме срывов это не заканчивается
Вобщем принимаете?

Привет! Конечно принимаем! А что ж за жизнь без сладостей??!! Я б так не смогла, и пирожек с булочкой могу позволить. А то ж откуда черпать счастье А нам без этого никуда)))

ох как все сложно... я пока так скопирую)
Понедельник 10.02


Еда — 1292.3 ккал.

Завтрак (11:15) 410 гр. — 380.90 ккал.:
Яичница глазунья (40 гр.) — 96.4 ккал.
Хлеб Пшеничный (20 гр.) — 48.4 ккал.
Банан (110 гр.) — 97.9 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Мармелад фруктово-ягодный (20 гр.) — 58.6 ккал.

Ланч (12:55) 318 гр. — 126.60 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (100 гр.) — 71.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Мёд натуральный (18 гр.) — 55.6 ккал.

Обед (16:07) 530 гр. — 380.40 ккал.:
чечевичный суп с курицей (300 гр.) — 228.3 ккал.
Шоколад Snickers (30 гр.) — 152.1 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.

Полдник (16:11) 200 гр. — 166.40 ккал.:
чечевичный суп с курицей (90 гр.) — 68.5 ккал.
Банан (110 гр.) — 97.9 ккал.

Ужин (16:20) 300 гр. — 238.00 ккал.:
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
Кефир 1% (200 гр.) — 80.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (20 гр.) — 48.4 ккал.

К 1292
Б 93.9
Ж 28.1
У 165.5

конечно хлеб и сахар с шоколадкой не нужен бы... но боюсь что если совсем себя ограничу, закончится это срывом и зажором

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:


Привет) я тоже раньше пыталась строго органичивать , а теперь учусь питаться правильно) заходи и ко мне в гости)