Вот мы все ей об этом и твердим - нормальное питание и спорт)))

Svet Lanochka
Добрый день Вашему домику!

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Может на "ты" будем?

Svet Lanochka
Может девочке нужен живой пример - авторитет.
Подозреваю, что если бы я начала толкать идеи о том как нужно "делать свою фигуру" в своем прежнем весе меня никто бы и слушать не стал. Те кто вобщем то никогда и не был жирным - тоже не пример. Какой с них спрос "У них же и так все хорошо от природы"? А вот сейчас когда подруги и знакомые видят мои результаты они открыв рот слушают что я им толкую. И в том числе девочка подросток 15 лет, которую ее мама уже потеряла надежду убедить перестать диетничать! Пришла тетя Юля и поговорила и объяснила, что то, что она хочет получить - диетами не получишь, и что для полного счастья ей не хватает целенаправленных занятек с хорошим тренером. И о чудо! Девочка ко мне прислушалась! Я даже сама не ожидала.
Надеюсь и у вашей девочки это пройдет! Она красотка! А по мере достижения успехов в личном постройнении ты приобретешь в ее глазах больший авторитет!
"Перестаньте воспитывать детей - все равно выростут и бутут похожи на вас! Воспитывайте себя!" - не мои слова, но мне кажется к месту.

soneika
Привет! Согласна!

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
ЯВолнаНоваяВолна
Юль, согласна во многом. И занимаемся вместе, и ходим. И видела она меня в весе 150 кг, и в весе 110, и на моём примере видела, к чему меня привёл НКР... Я от неё ничего не скрываю... И ошибок своих тоже.

Завтра на ланч - мороженое. Давно уже не ела (даже и не вспомню, когда в последний раз). И опять томатный сок. Он у меня собственного приготовления. Что-то в последние дни овощи в магазинах меня не прельщают, вот и захотелось натурального продукта с ароматом лета. У меня томат без соли. Раньше я присаливала в стакане - сейчас нет. Да и заметила, что стала кушать менее солёную пищу. Хотя у меня не было цели уменьшать количество соли в рационе. Просто - так получилось.

Хотела погулять на улице с Ангелиной, но там выпал мокрый снег... Обошли квартал, зашли за фруктами и с мокрыми ногами вернулись домой. Теперь мои коленочки - объясняют мне, как я была неправа)))) Ну, эллипс распахнул свои гостеприимные объятия и мне, и моему Ангелочку) На среду - четверг уезжаю в гости к родственникам в соседний город, так что питание будет не распланированное. Весы кухонные возьму с собой, потом посчитаю, чего съела.

А что это за зверь такой НКР?

Ин, это низкокалорийный рацион) Я почти 3 года на 1200 ккал жила.

Та-ак, а ну поподробнее... На нём тоже (действительно?) полнеют? Это не пугалка от местных фитнес-гуру?

nessi-76
Ин, не пугалка. Я - живой пример. Снизила вес со 150,4 до 110. Каюсь, на диетах, за полгода. А потом перешла на НКР. Так питалась с июня 2013 до января этого года. Год вес стоял на месте, потом за полгода +10,0кг, а за следующий год +ещё 14,7 кг, то есть за полтора года я вернула 24,7... Руки опускались, крышу сносило, накатила депрессия... С этим я пришла к 17.01.2016 г. Пока искала пути к снижению веса, решила немного "покушать", добавила 300 калорий, а вес немного начал уходить. Я полтора года жила без компа: то с нетбуком проблемы, то с оплатой, то со скоростью. В январе же я подключила проводной интернет и вернулась на калоризатор - считать свои калохи. А тут и на Динын дневник набрела. Задумалась и решила: понижать уже понижала, а теперь попробую повысить. Собиралась плавно. Думала буду добавлять по 50 калорий в неделю, а то и две. Но добавилось сразу))) А вес понемногу начал уменьшаться. Да, не 10 кг в месяц, как на перловке. Но 7 кг за 2 месяца меня устраивают. Последнюю неделю топчусь на месте, ну так после повышения калоража у меня не было отката.. Жду до середины апреля. Слишком я экспериментировала в последний месяц с коридором, пусть организм немного придёт в себя от шока. Если к середине апреля динамики в снижении не будет, то повышу коридор до поддержания на пару недель и снова на медленное снижение вернусь...

Спасибо за урок! Я на низкокалорийке почти и не сидела: силы воли не хватает. Начинала с Дюкана, но почки и печень заболели. Теперь просто полуправильное питание, полу правильное, потому что иногда позволяю себе всякое.