Александрин@
Ахах))у меня муж тоже пока учится не пошел много работал)))а теперь всегда дома ночует и на кровати не развалиться . Ибо он спит звездой

он у меня много работает.... два дня с 8 до 8 массажики всем трет в день от 28 человечков и больше..... физически устает поэтому два дня отдыхает, первый день высыпается откушивается второй смотрит передачи, машинкой занимается...

отзанималась с Лесли 1 миля + махи ногами 25 раз на каждую + 20 присиданий + 15 пресса итого на 30 минут.... будет еще второй подход...
запишу пока помню.... эту недельку отчет по воде идет по времени и количеству.....
итак 17.09
8.00 -300мл
8.40 -300 мл
10.00 - 300 мл
11,00 - 300 мл
11,35 - 300 мл
13.00 - 300 мл
14. 50 - 300 мл
16,00 - 300 мл
18.30 - 300 мл
21.00 - 300 мл

Александрин@
ого))а воду в количестве бутылок 0,5 измеряю)))

я уже бутылки видеть не могу....
измерила любимую кружку она 300 мл.... теперь в нее из канистрочки наливаю и хлебаю-хлебаююююю

Александрин@
а сейчас купила литровую бутылку))) так удобнее С первым местом тебя

и тебя с первым местом

привет...........
отчет за 17.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +1 лесли 1 миля махи
Доп. условие +1 пресидания , пресс в два подхода 15 и 20 раз....
3.Уход за собой:
маска для волос +1
ванначка для рук +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не была +1.
итого 9 баллов


сегодня плюсик в 100 грамм..... ждем завтра....

доброе утречко)
вода это хорошо...я вот незнаю как себя заставить....ужасно не люблю воду...все остальное могу пить тоннами...а вот с водой беда.

28 человек для массажиста....он у тебя умница...только энергетически выматывается. надо подпитка. шутка ли столько человек через ладони....