Fortunata
Я покупала творог 3% , такой пресованный, белорусский, Савушкин продукт, он у нас самый дешевый, но он не очень кислый, ну и потом некоторые ягоды были более менее сладкие и бутылка 1% кефира ушла ну и штук 5 черносливин, я же все меню скопировала.
lust
Белковый разгрузочный день

Варианты монодиет, таких, как яблочная, огуречная, гречишная и так далее, тоже имеют право на жизнь. Однако, лучшим вариантом все-таки является разгрузочный день на белковой пище. Мышцы человека никогда не находятся в состоянии стагнации, они либо распадаются, либо растут. Чем больше мышечная масса организма – тем быстрее метаболические процессы, тем больше вы можете съесть и не поправиться! Любой разгрузочный не белковый день вместе с долей жира, сожжет еще и часть ваших мышц, тем самым, замедлив метаболизм. Разгрузка же на белках, не только по калорийности не превысит яблочную монодиету, но еще и подпитает мышцы. Так что на утро вы точно будете знать, что потеряли именно жир, а не мышечные волокна.Лучше всего проводить разгрузочные белковые дни на натуральном йогурте с фруктами или обезжиренном твороге, из расчета 700-1500 мл (в зависимости от жирности) на 5-6 приемов пищи! Худейте на здоровье – худейте грамотно!
Это я в ответ на Наташин разгруз на гречке копировала,она же тоже 1 кг потеряла, но сидеть труднее; у меня ушло 300г творога и бутылка кефира 930г , ну и ягод 200г

Ирочка!Вот спасибо! А то я думала-сколько же кефира и творога за такой разгрузочный день съедать...К концу недели сделаю себе такой денёк.

lust
Я когда сидела на диете Ларисы Долиной, поняла, что на твороге и кефире не трудно сидеть, там есть такой денек, только нужно 0,5 кг творога и 0,5 л кефира. Я пила всегда не меньше литра кефира, мне нравится 1% кефир Собственно, какая разница, нужно хоть иногда разгружаться, будем разгружаться, но 1000 ккал в день, это нормально, не то, что на грейпфрутах и белках сидеть.

Ну,я думаю,это вполне себе комфортно и не голодно. И дня хватит. Диеты-не-не....Девочки всё пытаются сорваться на какую-нибудь очередную новомодную диетку. Торопятся девулички.И понять их можно,нетерпёж в крови.А я уже Тортилла,куда мне торопиться Дотопаю,никуда не денусь.

lust
Да, именно так. А нам некуда торопиться - кожа с каждым годом все менее и менее эластичная, но думать о том, что придется еще все лето худеть и меня не радует Девочек я понимаю

Привет, девчонки! Удачной вам недели! С кожей и у меня проблемы. Но, мне кажется, что она все-таки потихоньку сама тоже подтягивается на новую "тушку". А вообще это все очень индивидуально.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Все-таки думаю себе разгрузки начать делать, но никак не настроюсь.

sova48
Оля, даже 2 года назал, когда я худела и пила 2 литра воды в день, морщинки не появлялись под глазами, а тут я конкретно чувствую, что кожу стягивает хотя я мажусь кремом увлажняющим.

У меня дочка с Цейлона по скайпу позвонила Я переживала 2 дня, они мне смс прислали только когда приземлился самолет. Интересно, как долго я буду ее младенцем считать? Там же надо было таможню пройти и 60 км от Коломбо до океана доехать на поезде и по английски поговорить и до поезда добраться и не потеряться и не попасть в полицию и чтобы не обворовали Ну натуральная блондинка я

Не переживай за доченьку, Ирина,хоитя,кто бы говорил.Мои девчонки от меня уже давно оторвались,живут абсолютно самостоятельной жизнью.И всё равно переживаю,когда не выходят на скайп или не звонят.Уже кучу ужасов проверну у себя в бедовой головушке ,пока наконец не услышу или увижу на мониторе любимую дочу. Видно,это материнские вечные страхи за детёныша дорогого.И они умрут вместе с нами.

andronic8282
Ира! Ты нормальная мама! Я бы тоже переживала, не зависимо какого возраста ребёнок. Да и как мы раньше жили без мобилок и скайпа?
У меня вот например, мама (72 года) сейчас сама в Египет поехала (правда 4 раз), только СМС прислала что всё хорошо и тишина... я тоже переживаю, всё-таки возраст, а там жара...