Да, шок, ты права, и для меня тоже.

Ничего, Ириш, прорвемся)))))
Чтобы снизить холестерин можно пить календулу по 1/3 стакана перед едой. Лучше брать оранжевые цветки, запаривать и пить теплым отвар.

Олечка привет!
У меня наоборот я всегда не добираю углеводов, а вот белка вечно перебор. Коридор стараюсь держать на 1200 но не всегда получается как правило на добираю. Второй день сижу и думаю об увеличении коридора до 1400, а то вес стоит как будто весы загипнотизировали. Может что-то измениться (по экспериментирую).

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
у меня проблем с холестерином нет, но была повышена глюкоза в крови, именно из-за этого я боюсь много есть глеводов

Буду знать. Спасибо. Я ни разу кровь на холестерин не сдавал и врачей обхожу стороной как-то.
Тикис

А может однодневные повышения калорий до 1800-2000 в день делать раз в неделю, говорят, лучше помогает. Не пробовала, но у меня, честно говоря, в основном само собой так получается.

Привет, дорогая!
Попробуй, я слышала, что вес может стоять как раз из-за слишком низкой калорийности. Может еще и физ. нагрузку поменять. Организм при длительном выполнении одного и того же комплекса тоже способен к нему адаптироваться и экономить калории))))
Вот такой вот у нас организм экономный и ужасно жадный)))) никак не хочет тратить жирок. Главное слишком сильно не нервничай по этому поводу. А то стресс тоже влияет на накопление жиров (усиливает), правд-правда.
Это хорошо, что с холестерином проблем нет. А что касается сахара, причину нужно выяснить обязательно!!!! Сходи к эндокринологу, они делают специальные нагрузочные тесты, чтобы посмотреть работу инсулина. Кстати, жировая ткань может быть виновата в высоком уровне глюкозы, т.к. является по сути такой же эндокринной железой, способной вырабатывать вещество, которое снижает восприимчивость клеток к инсулину. Так что похудеешь и проблема с сахаром может сама собой решиться.
Я посмотрю рецепт травяных отваров, снижающих сахар, обещаю (у меня коллега ботаник, увлекается лечением травами, она меня ими и снабжает).
Удачных выходных, хорошенько отдохнуть и повеселиться!!!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:


Пожалуйста, Ириш Если что нужно обращайся!!!!
Врачей я тоже не очень, обычно они мне нужны, чтобы анализы сдать))) А уровень холестерина проверь обязательно.

Подумаю над этим. Просто если в поликлинику попадаешь, кучу врачей нужно обойти, а это такая же куча времени.

Олюшка, привет, хорошего тебе и радостного дня!!!

Summer13
Приветик Отличных выходных

Привет, привет Ириш!!!
И тебе дорогая моя хороших выходных!!!!

Всем привет!!!!!
Сегодня на весах - 65 кг. ура!!!!
Вчера пришла домой совершенно вымотанная и усталая, и закралась в мою голову дурная мысль, может не делать Джиллиан? Ан нет заставила себя любимую встать с диванчика, где лежала бесформенной массой с пультом от телевизора и начала упражнения. Потом втянулась, сделала, понравилось, даже бодрость появилась)))
Я молодца?))))
Еще к ужину сестрица моя, змей-искуситель, приволоклала зефир, который я трепетно и нежно люблю. Еще одна гнусная мысля посетила мою голову, может зефиру слопать? Ну хоть одну? Но проявила я силу воли и ничего не съела))))
Опять молодца.))) Вот это для себя стимуляция. Ну и для вас тоже)))



Вот сегодня утром весы меня и порадовали.
Сегодня решила купить скакалку)))
Бедные мои соседи снизу! То я прыгаю, со своим не малым весом, когда Джиллиан делаю, то дышу всячески странно с бодифлексом, вот теперь еще и скакать начну.

Зато потом буду вот какая



Приятного всем субботнего утра и хороших выходных)))))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Привет, Настеныш
Спасибо, дорогая и тебе приятно провести это время
Как дела, что новенького?
У нас в Астане снег почти растаял, местами сухо и тепло. Можешь приезжать)))))

Summer13
Ну ты вчера прям большая молодец

Да уж, к вам мне снова ехать придётся Но моя очередь хорошо продвинулась, так что у меня в планах на той недельке сдать таки документы