Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Superstar

Марья Искусница писал(а):

Потом пошла на 20-ти минутную пробежку, еще 150к сожгла)

Странно, почему так мало :sh_ok:

Если при быстрой ходьбе в час не меньше 400 сжигается. :du_ma_et:

Добавлено спустя 27 секунд:
Марья Искусница
Пост не будешь соблюдать?

Добавлено спустя 45 секунд:

Марья Искусница писал(а):

Потом поехала в город, купила вот 4 пары обуви, пятую присмотрела на сл. Неделю, купила 2 кофточки на работу:

Мне бы так :-)

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница писал(а):

Потом пошла на 20-ти минутную пробежку, еще 150к сожгла)

Странно, почему так мало :sh_ok:

Если при быстрой ходьбе в час не меньше 400 сжигается. :du_ma_et:

Добавлено спустя 27 секунд:
Марья Искусница
Пост не будешь соблюдать?

а у меня хотьба+бег, меньше 6 км в час ходила. бегала на 7.5. Да мне кажется показатели дорожки врут. всегда разные. так что я особо этому не доверяю. доверяю поту и тонусу мышц :a_g_a:

а насчет поста.. да у меня и так пожизненный пост уже 5 лет)) рыбу курицу ем редко, красное мясо не ем. Яйца начала есть недавно. Так что для меня этот пост только лишние заморочки, мне сейчас белок нужен. Пост года 2 назад полностью соблюдала, но особой разницы не почувствовала, я тогда не так творог любила.. а сейчас каждый день же ем! так что нет. А ты?

Superstar

Марья Искусница
Не, я Пост никогда не соблюдала, не было никакого желания даже :smu:sche_nie:

Просто интересуюсь, на форуме многие довольно соблюдают, просто.

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Не, я Пост никогда не соблюдала, не было никакого желания даже :smu:sche_nie:

Просто интересуюсь, на форуме многие довольно соблюдают, просто.

да, многие думают что на нем похудеют...ага... на священиков посмотрите и на попов. Они не худенькие. на картошке, кашах и мучном еще не то что похудеешь, как бы не набрать. Это не выход же. На белках худеется лучше, да и если рассмотреть, то творог,курица, морепродукты, некоторая рыба, нежирное мясо не такие уж и калорийные, если рассматривать пост как похудение. это не те продукты, которые исключат для этой цели. Так что я таких людей не понимаю :ne_ne_ne:

Пост это нечто другое, более духовное.

Superstar

Марья Искусница
Вот именно, я тоже такого же мнения. :a_g_a:

Пост - далеко не только ограничение в пище, это ограничения во всем, а только еда - ну, не считаю это правильным. Да и к тому же, голодные дни я не признаю, а там их хватает :ne_ne_ne:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Вот именно, я тоже такого же мнения. :a_g_a:

Пост - далеко не только ограничение в пище, это ограничения во всем, а только еда - ну, не считаю это правильным. Да и к тому же, голодные дни я не признаю, а там их хватает :ne_ne_ne:

Голодных дней это да... не разумно это все как то. я люблю разгрузочные дни, конечно, после них легкость, отвес, силы идти дальше, но голод...нет. у меня не тот темп, чтоб голодать. можно, если прям очень хочется, то раз в месяц, но это и то, каждому свое...

Superstar

Марья Искусница
Однако, знаю тех, кто очень легко Пост переносит, при этом даже не один. Так что на вкус и цвет :nez-nayu:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Однако, знаю тех, кто очень легко Пост переносит, при этом даже не один. Так что на вкус и цвет :nez-nayu:

да конечно много таких! все мы разные :-):

Марья Искусница

Кать, а что ты думаешь о БУЧ? мне Настя вчера предложила попробовать. вроде заманчиво.. пока думаю. говорят объемы хорошо уходят за счет жира. что нужно, как бы.. :du_ma_et:

Superstar

Марья Искусница
Чтобы что-либо уходило за счет жира, нужно создавать дефицит жира в организме :nez-nayu:

Что, собственно говоря, у тебя и так есть. :nez-nayu:

А так вообще попробуй, как вариант, многим помогает :-):

Правила форума

Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Кто сейчас на конференции