Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 окт 2025, 11:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 896 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 90  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 18:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
МУЛЕН РУЖ, у меня жиры всегда меньше. я их добираю маслом в салаты, т.к. для женщины 22 гр. жира обязательны для сохранения цикла

мне нужно около 40 гр, т.к. я еще кормлю...

может быть больше белка, а за углеводами я слежу...

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
У меня тут муж купил массу творожную с жирностью 22% с изюмом, 349 ккал, но я ее ем утром, по 100 гр. и эти жиры мне даже необходимы...

если ем скумбрию запеченную, то сыр задвигаю...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 18:25 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 35
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 32

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, что такое диета магги?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 19:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2013
Сообщения: 1292
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,134

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Анюта спасибо, за меню. Очень сытное, возьму его за пример и постараюсь так питаться. В дневник пожалуй буду писать свое меню, а ты если будешь ко мне забегать тогда комментируй.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
Олеся93
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1431-dieta-maggi.html вот глянь ее

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 20:56 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 35
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 32

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ируся32 писал(а):
Анюта спасибо, за меню. Очень сытное, возьму его за пример и постараюсь так питаться. В дневник пожалуй буду писать свое меню, а ты если будешь ко мне забегать тогда комментируй.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
Олеся93
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1431-dieta-maggi.html вот глянь ее



А, вижу-вижу, я как-то на ней сидела, но не понравилась. Голова кружится и тошнит(

Добавлено спустя 11 секунд:
Ируся32 писал(а):
Анюта спасибо, за меню. Очень сытное, возьму его за пример и постараюсь так питаться. В дневник пожалуй буду писать свое меню, а ты если будешь ко мне забегать тогда комментируй.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
Олеся93
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1431-dieta-maggi.html вот глянь ее



А, вижу-вижу, я как-то на ней сидела, но не понравилась. Голова кружится и тошнит(

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 21:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2013
Сообщения: 1292
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,134

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на завтра:
2 яйца
хлебец 1 шт
сыр 30 гр.
чай зеленый

Перекус
яблоко или апельсин - 100 гр.

Обед - Винегрет - 250 гр
Отварной язык - 100 гр.
капуста цветная - 100 гр.(не уверена пока, потому как не люблю)

Перекус
яблоко 100 гр.

Ужин -
Винегрет - 250 гр
Чай зеленый
Сыр 30 гр или творог если завтра куплю


Что скажите? Нормальное меню

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2011
Сообщения: 2858
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 584

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (12)
Ируся32 писал(а):
Ужин - Винегрет - 250 грЧай зеленыйСыр 30 гр или творог если завтра куплю

я б посоветовала белок на ужен кушать, например рыбку париную или мясо, творог с молоком.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
а на завтрак угли, кашку)))
вообще взять за основу. завтрак-углеводы, обед-угли и белок, ужен-белок.

_________________
Изображение
Изображение
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
StaSya1508, согласна,

с рыбкой совсем не дружишь??? вместо творога бы рыбку, а то творог по вечерам способствует задержке воды....

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Ируся32 писал(а):
Меню на завтра:
2 яйца
хлебец 1 шт
сыр 30 гр.
чай зеленый

Перекус
яблоко или апельсин - 100 гр.

Обед - Винегрет - 250 гр
Отварной язык - 100 гр.
капуста цветная - 100 гр.(не уверена пока, потому как не люблю)

Перекус
яблоко 100 гр.

Ужин -
Винегрет - 250 гр
Чай зеленый
Сыр 30 гр или творог если завтра куплю


Что скажите? Нормальное меню


по калориям сто пудово мало.... белка мало точно!!!

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 22:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2013
Сообщения: 1292
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,134

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Анют рыбу как не очень я люблю, иногда буду есть но не завтра,
уговорили девочки на завтрак вместо яиц, съем кашу
а на ужин добавлю 2 яйца, только я вот думаю не поправлюсь ли от такого меню?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 22:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 673
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 23

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
Асарс писал(а):
У меня сегодня племянница на свет появилась :smu:sche_nie: праздник,


УРАААААААААААААААААААААААААА!!!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Поздравляю!!!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мной?
Ируся32

Привет шифровальщице!!!

_________________
Изображение


Изображение

Изображение
Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
Я в паре с Ируся32!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ируся32: Худею с Магги (вес 139,1 цель 64 кг) Кто со мно
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 22:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 3736
Изображений: 8
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 91

Награды: 113
Блог: Просмотр блога (1)
Ируся32
Ирусь я б сыра меньше чуток взяла.....

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 896 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 90  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Ника, Алл II, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, Елена Шилина, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, lyuba.lemesheva, MasloKatya, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, olchik-a, oookkk78, георгий маму, RitaJ, SentiBot, spiry, Stella_Polare, TrendictionBot, YandexBot, YesilGoslum, Королева мечей, Венераgaeva, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Татьяна Ив., ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB