Ну и утречко Что-то мы вообще с графика сбились капитально! Проснулась малявка в 8.00 покушала, посмотрела мультик и опять завалилась спать до 12.00
У меня сегодня опять привес +100 г. Продолжаю болеть. Спорта никакого не будет. Такая слабость.... Ненавижу болеть!!! Да и КД вот вот начнутся. Поэтому идут привесы.

В планах пока только придерживаться коридора.

Давай держись не расклеивайся, скоро всё наладиться это всё временно, ты молодец что держишь коридор

Все таки пересилила себя и немножко позанималась. 1 милю с Лесли и 20 отжиманий.
Пытаюсь питаться как распланировала.
12.00
овсянка на воде + 2 белка + огурец
15.00
рис + говяжья паровая котлета + болгарский перец
18.00
картофелина отв + паровая котлета + помидор

Воды уже 1,5 литра выпила осталось еще 0,5л Но скорее всего эти поллитра догоню зеленым чаем, а не водой.
Своим пришлось готовить отдельно. Мясной рулет и пюрешка их вполне устроили

Вот видишь, стоит только начать и все попрет

Я сегодня жрала как бегемот (по ощущениям), а калорий всего 1200!

14-ое января 2013


завтрак
Геркулес овсяные хлопья "Крупно" (требующие варки), 400 г., 40 г
Белок, 73 г
Огурец, с кожурой, необработанный, 79г
Сахар-песок, 7г

ланч
Рецепт: Говяжьи котлеты на пару, 77г

Рецепт: Рис отварной с маслом (растительным), 103г

Перец, болгарский, необработанный, 78г

обед
Рецепт: Говяжьи котлеты на пару, 71г

Картофель отварной, 130г
Помидоры (томаты грунтовые), 182

полдник
Отруби пшеничные "Ого", 41г
Йогурт питьевой "Фругурт" клубника 1,5% жирн, 0,5л., 211г

ужин
Творог "Благода" 1,8% , 95г
Кукуруза сладкая. В зернах в вакуумной упаковке. Консервированная. 340 г., 100г
Мандарины, необработанные, 109г

Всего: 1230 153 28 76

Привет!! Я больше ем

Пипец сегодня денек был! Думала сдохну! Но обо всем по порядку....
Вчера позвонила бабушка, попросила привезти ей продукты. Она живет в пригороде и их завалило снегом, никуда не ездят. Ну список она продиктовала. Сегодня проснулись в 11.00 (прогресс ) накормила дочу и мужа, включила мультики и пошла по магазинам(мужу не доверяю большие закупки, купит или херню каку нибудь, или дорогучее, или половину не найдет )
Начала делать закупки. Я не думала что этого будет Т-А-К много!!!! На бумаге все выглядело гораздо скромнее! Я ходила в магазин и обратно ПЯТЬ раз каждый раз возвращаясь или с двумя огромными пакетами или с одним, но тяжелючим. В общей сложности проходила около трех часов. Пока пришла, все упаковала дома, накормила мужа и малявку обедом, пошла укладывать спать. А сама даже укачивать не могу - руки трясутся. Муж орет что дочке нужна живая мама и ему инвалидка конечно тоже очень пригодится . Дочуня спать днем отказалась, стали собираться в деревню. Пакетами почти весь багажник забили, бабуля долго смелости набиралась попросить (наверное ждала пока снег растает, а его только больше наваливает ) Доехали, а там улицу бабушкину замело, только одна колея, но такая глубокая что наша машина садилась на днище. Пришлось оставлять машину и перетаскивать все на себе. Муж оттащил нашу козявку и стали перетаскивать пакеты. Три раза сходили почти через всю улицу и обратно. Потом откапывали бабушку от снега, чистили дорожки и площадку перед домом. Я когда в дом зашла и разделась, то свитер можно было выжимать в прямом смысле слова. Мокрыми были колготки и джинсы. Чуть передохнули и стали собираться домой. Приехали уже в восемь вечера, я еле поднялась на третий этаж! Сейчас сижу, наглоталась обезболивающего и набираю текст одним пальцем. Все дрожит и трясется. Даже не знаю смогу ли завтра встать.
Питание сегодня было тоже всего на 1000 ккал. Вот честно, сижу и думаю - смогу ли завтра проснутся?

Черничка
Эй привет!! Ну и денёк у тебя был, как себя сегодня чувствуешь??

Черничка
фитнеса у тебя было мнооого! завтра точно все ныть будет, так что завтра без особых нагрузок!

Девочки всем привет! У меня ничего не болит! Офигеть! Хотя мама говорит что это действие обезболивающих продолжается. И сколько оно будет продолжаться? Я выпила вчера часов в одиннадцать или десять вечера. Не-е-е... Действие уже давно закончилось! Но это фантастика какая-то! И вес сегодня 96,8 т.е. -1,100
Наверное организм вчерашнее маленькое кол-во еды воспринял как разгруз. С утра проснулась голодная как волк, аж живот урчит! Давно такого не было.
Ходили на прогулке в магазин. Пошли пешком чтобы походить, размяться. Купила себе маленькую пиалочку, десертную тарелочку и бокал. Все синего цвета. Малявка выпросила себе такой же набор только разноцветный. И еще мне понравился желтый, красный и оранжевый цвет. Купили еще папе разноцветные глубокую тарелку, мелкую но большую по диаметру и огромный бокал на 0,5л (он у нас водохлеб и предпочитает такую тару) Теперь у меня вся посуда такая цветная, яркая. Вроде в одном стиле, но у каждого свой размер.
Вот что-то похожее


Теперь еще красивую скатерть нужно найти....