28 July, 2025
Вес 95.3 кг; Талия 93 см.
Уж не знаю почему оно отвесило. Наверное из-за жары и духоты.
Вчера ездили в Торонто к родственникам, прогулка по городу, кино [смотрели ретро фильм с Бильмандо на французском в кинотеатре который открылся в 1912 году - очень атмосферно], ресторан без алкоголя, т.к. за рулем. В ресторане каллории в меню не написаны
Родственники обратили внимание на мои похудательные усилия. Все отметили что я постройнела. Поездка была очень приятная. Только ногу босоножками натерла. Надо было красoвки брать для прогулки по городу.
P.S. Здесь за кинотеатр https://www.torontojourney416.com/revue-theatre/

Огни большого города так и манят

Привет, Есина!! Какая красота фотка суперская. Смотрится очень футуристично два здания слева- они крутые. Форма очень впечатляет. Ты знаешь французский? Мне кажется, в Канаде французский наравне с английским распространен. как следствие того, что первоначально Канаду заселяли именно французы, если мне не изменяет память....

30 July 2025
Вес 96.2 кг, Талия 93 см.
Ничего не делала + Пица на-ночь. Очень занята другими делами и некогда делать зарядку и следить за питанием.

Добра
Можно пиццу на ночь, если она вписывается в суточную общую калорийность всего питания.
Зарядка не обязательна, если хочется результата, то нужнно непременно настроится , что следить за питаием придётся независмо от того сколько дел, это просто непременное условие.
Конечно очень желательно чтобы на время снижения веса, на эти месяцы был спокойный период без всяких жизненных кризисов и серьёзных стрессов.
По сути , в целом необходимо так или иначе достаточно контролировать свою жизнь, это звучит очень глобально, но это так.
Чтобы не иметь проблем с весом, в плюс, когда привычки к перееданию уже давно есть.
Звучит невероятно сложно, но ничего не поделаешь, это именно так и есть.

Морковкин
Спасибо! В идеале так и должно быть. Надеюсь ещё 2-3 дня и успокоятся мои дела и смогу на себя переключиться. Этот непредвиденный цейтнот показал над чем мне надо работать в плане тренировок - больше выносливость тренировать и спину, спина это номер 1. Есть над чем подумать. Очень устала, еле до дому доехала.

1 August, 2025
Вес 97.1 кг. Талия - 94 см.
Отекла, даже по-лодыжкам видно

У нас сезон местной черники. Сделала тосканский пирог с черникой https://pratina.livejournal.com/426616.html.
Тесто очень хорошее; низкокалорийное и для пиццы подходит. Тесто делаю в хлебопечке. Я его в холодильнике до 5-ти дней держала и всхожесть оно сохраняет.
До печки
;
После печки
:
Посредине тоже начинка из ягод. Сахар только в тесто кладу для загара. Я посыпаю всередину семена аниса , можно лимонную цедру или черный перец; или кому-что нравится.
Как будет сезон мелкого винограда так сделаю с виноградом. С обычным виноградом тоже на ура заходит.
[обычный виноград я не разрезаю, кладу целиком; наверное если его разрезать (как советует автор рецепта) весь сок вытечет и пирог мокрый будет]

На разрез
[ У меня так ; держала в духовке 45 мин; кто любит позажаристей можно подольше подержать]

Какой красивый и вкусный пирог получился