Ого, у вас уже сугробы. Наш снежок два дня как тает. Ночью подсыпало, но уже на асфальте мало, в лесу пока лежит мокрый.

Аня, привет!
Ого... зима у вас. У нас снег выпал и через день растаял, только дожди идут иногда.
Ты просила рассказать как мы съездили . Отлично) Нам понравилось)) С погодой повезло. Дождя не было и +8. На старте мой друг потерялся в толпе (на поводок не пристегивала, чтобы потом всю дорогу его не тащить) и в толпе мы потеряли друг друга((, звала долго.. пришлось возвращаться, кое-как докричалась, пришлось всех догонять, потом и перегонять))) Трасса "веселая" , особенно - на последних 4 км, просчитывать каждый шаг, чтобы удержаться,.. но 2 раза я все таки свалилась в грязь на бок и раз мордой прям в лужу (жаль рядом фотографа не было запечатлеть это))) А Жора один раз в такую глубокую лужу наступил, что скрылся с головой и конечно, уже все равно было куда наступать, лишь бы скорее до финиша добраться))) За день нашагала 40500 шагов (до личного рекорда в 60500 далеко, но раньше шаг был немного меньше и гуляли еще в тот день долго)
Мой дружок был потом моделью, многие хотели сфоткаться с дружелюбной собакой, который пробежал почти 22 км и не устал .
На финише горячая гречка с тушенкой, чай, печенюшки, сухофрукты, фрукты, конфеты - ешь и бери с собой сколько хочешь, бочки с кострами, музыка, конкурсы Самый настоящий праздник!!! Фотки в альбом загрузила.

Вита, ух какие вы с песиком молодцы
Поздравляю класс
Фото посмотрю.
Столько шагов, за неделю бы находить.
Очень рада за тебя

Вчера посмотрела фильм Глотай.
Попался в рекомендациях на ОККО. И пока я готовила, смотрела и слушала.
Девушка глотала мелкие предметы, чем вредила себе и своему будущему ребёнку. Её молодой муж из обеспеченной семьи. И она сталкивается с обесцениванием себя. К ней относятся как к инкубатору, как к игрушке, но не как к человеку. Обостряется её детская травма, и она начинает есть предметы, причиняя себе боль. Когда она не может выразить свои чувства, когда её не слышат, не обращают внимание, она делает себе больно и больно ребёнку, который нужен семье. Вспомнила мастер класс от Анетты про манипуляторов, и я очень хорошо запомнила, что если мы не умеем выражать гнев на пассивную агрессию, то тогда это может приводить к депрессиям, лишнему весу и саморазрушению. Вот как раз фильм иллюстрация этого.

.

vitazhora, как интересно! Тоже хочу на такие соревнования. Как они назывались и где были?

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
А, уже увидела в альбоме. Так это был человеческий забег)) а я подумала с собаками какое-то аджилити

Сегодня дорожки почистили. Спасибо этим людям.
Но дороги... полный капец. Коммунальщики не справляются.
Зачем то отменили учёбу на завтра... вроде снова будет снегопад.
Сегодня поленилась отдельно готовить ужин.

Ела:
Творог со сметаной и кофе с молоком
Борщ и салат помидоры, огурцы, салат зелёный, яйцо, сыр, масло оливковое и кунжутное. 2 кусочка хлеба.
Банан и мандарин
Чай с мёдом.
Ужин остатки тушёной курицы. Чай с кукурузными хлопьями.

Мфр для спины. С твёрдым мячиком и мячиком арахисом.
Пойду убирать на кухне и слушать урок по питанию.

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Вчера думала о контроле.
Поняла что под контролем я имею ввиду не много другое.
Управление. Управление - это твоя ответственность за свой выбор. Если я выбираю есть вот так к каким последствиям меня это приведет? Какое у меня самочувствие, настроение, если я выберу то то и то-то.
Контроль - это действие без доверия к себе. Это слушать других, без учёта своих потребностей. Наверное, поэтому я не люблю конкурсы, марафоны и чужих меню, чужой темп, и количество калорий по формуле. Но мне нравится отслеживать свои ощущения, анализировать, планировать и тп

Спасибо, Анечка!!!

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Надя, спасибо! Да, это был человеческий забег, но нам разрешают вместе (одна бы не пошла, ну и я полностью уверена, что ничего не сделает плохого). Это Бронницы Московская область Гермес x-Cross. В любом регионе подобные забеги есть.
А с собаками - мы тоже участвуем)) в этом году были 2 раза (Москва Битцевский парк, правда, всего 2 км) в апреле и в октябре. Там условие 1 человек - 1 собака.

Ого у вас снегопад

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Я последнее время подсела на творожную запеканку (все ее помнят, конечно, в творог обезж. немного манки в йогурте, бананы кусочками, яйцо) и без сахара, от бананов сладко и сытно, и вкусно, и полезно))

А у нас все растаило)) к воскресенью +3

У нас в +8 грибы пошли (масленок 1 и 2 сыроежки))) и клещи проснулись (двоих из Бронницкого леса привезли)