nana47
Здравствуйте!
Поздравляю с отвесиком после разгрузочки!
Я раньше практиковала разгрузки, но теперь не могу так над собой издеваться
Я просто яблоки не могла есть, я выпивала литр кефира 1% и несколько яблок съедала, это было терпимо

Приветик!
Поздравляю, солнышко!
Раз пальчики похудели, значит процесс идет! У тебя все обязательно получится!

NatB
Я тоже разгрузки не люблю. Но надо же наказание какое-то организму за несдерженность! Может прежде,чем Жорика в гости пускать,организм поразмышляет,что луше: разгрузка или один раз покушать не дозволенное!
Да тебе уже надо просто закреплять достигнутые результаты. Ты молодец!!!

madonna
Рада тебя увидеть в гостях. Я регулярно навещаю твой дневничок и радуюсь твоему позитивному настрою.Очень красивый у вас получился романтический ужин!
Мадонночка, я к тебе за советом.По одежде,визуально( знакомые подтверждают)объёмы сильно уменьшились.А вот сантиметр показывает полный стояк! Сама себя измерила- вроде ничего не изменилось, а дочка перемеряла вообще вышло ещё больше!!! Что это может быть? Хожу уже 2 м-ца .Почти ежедневно. Преодолеваю 10 кругов по стадиону. Раньше на это уходил час с копейками. теперь-45-50 минут.Дышу 10 подходов(по 4 раза).И на ощупь меньше стала. Наверное что-то делаю неправильно. Сантиметр купила новый.

Ой, первый раз заглянула в этот дневник, чувствую, что перечитаю его весь! Вот пример для меня, двадцатидвухлетней, здоровой барышни, которая вот только перед свадьбой задумалась о своем организме!

Эринка
И очень правильно сделала. Есть время освоить методики, выбрать свой правильный путь,потренироваться,прислушаться к своему организму.И на свадьбе будешь самой красивой невестой, уверенной в себе, и подготовишься к после родовому периоду.К сожалению, большинство после родов поправляется.А вдруг тебе удастся избежать этой неприятности?!!!
Дерзай! всё получится! Вечерком забегу к тебе в дневничок, познакомиться.

nana47
Забегай - забегайте... как обращаться-то???
Вот об этом и думаю, не только чтобы быть самой красивой невестой, но и здоровой мамой!

я вот читала, что нельзя наказывать организм, нельзя мучать разгрузками, голодовками и т.п. Просто нужно на след день после переедания опять питаться на свои калории. Я вот пока и не мучаю себя разгрузками
Какой мне закреплять результат, мне до закрепления еще очень далеко . Чтобы вернуться в свои привычные кг надо еще десятку преодолеть , мне аж дурно от таких цифр, поэтому я далеко не размахиваюсь, а вот цель пока 68... дальше видно будет

NatB

Тебе виднее,но в моих мечтах твой вес-прекрасен!!!!С 82 до 69!!! Разве это мало??? Твоя мечта обязательно сбудется! Ведь ты ещё так молода!!!

Доброе утро!хорошего настроения,в ваш дневничек забегаю читаю,успехи радуют