Седьмая неделя на форуме.
За неделю минус 1 кг.

Вот теперь уже как-то реальнее. Умничка!
Как прошла неделя? Что делала, чего не делала?

Привет а у меня так было и 10 лет назад когда худела.сразу за месяц свалилось 9 кг.а потом в остальные месяцы всё меньше и меньше.я год и два месяца сбрасывала 35 кг.тут смотрю девочки за год сбрасывают колосальные цифры.
Хотя я уже и этому рада.нада радоваться.что я подорвала свою жопу с дивана и хоть что то делаю.
Кушаю нормально.вечерами не переедаю.для меня это важно.именно вечером не переесть.

Таню делаю стабильно.в основном зумба.по шагам не знаю сколько это.не замеряла.но мне хватает.

Короче еда в пределах разумного и Таня.больше ничё не делаю.
Только сегодня включили отопление.до этого была холодрыга.не хотелось ничего делать.но на Таню приходилось не хотя вставать и идти делать.

Посмотрим на этот раз сколько за год мне удасться сбросить и как удерживать.вот это главный вопрос.
Андромеда-Софи 85 кг сброшеных.я просто в восторге сказать это ничего не сказать.
А мне хотябы 40 кг сбросить.

Ты думаешь, что 85 за год?
Согласно, главное, что ты начала и движешься в нужном направлении. Темп...спорный вопрос. Да, хочется утром проснуться и - 35 Но а если ближе к жизни, то уходит помимо жира ещё и мышечная ткань. Сердце - это мышца. Поэтому быстрое снижение массы тела очень-очень чревато для здоровья. Я уж не говорю про остальные органы и системы. Ты всё и так знаешь.
Единственное во что я не верю , так это в то, что скорость снижения веса и возврат его назад связаны. Это не от скорости. Это от осознанности. И удержать вес не так сложно. Если голова работает ( а не как у меня. Что даже несколько кг с расываю и наедаею, сбрасываю и наедаю).
В общем, я с тобой. Давай дойдем до цели

Спасибо Яна за поддержку будем вместе друг дружку вдохновлять на достижение цели

Наташа, поздравляю с отличным результатом! Ты такая молодец.

А я что-то практически перестала. Расслабилась и делаю не всегда, далеко не всегда.

Я тоже с вами. Мне нет дороги назад.
Правда, я теперь не тороплюсь: после первого месяца шея изменилась не в лучшую сторону: не успела за ушедшими кг-шками.

Просто радуга

Наташа,спасибо за поддержку ни шагу назад

Ребят, вы меня извините, но в весе 100+ первый 10 кг это в общем, не жир и не мышца в основном, а...
А ближе к нормальному весу дело уже не в самой цифре, а скорей в визуальном эффекте, качестве тела, объеме.

Согласна с тобой

Восьмая неделя
За неделю минус 1,4 кг