вьюн-ната
Спасибо! То ли еще будет)))

После_душа

56-й день диеты.
Обнаружился у меня "кишечный грипп"(от любимой свекрови заразились все). Есть можно далеко не все. А потому за день съедено: отварное белое куриное мясо, 2 кусочка ветчины, какое-то блюдо из запаренных крутым кипятком 2-х столовых ложек овсяных отрубей.
Выпито 2 чашки кофе, литр отвара ромашки с имбирем и 2 литра воды.
Но 20 мин пешком все же находила.

И рецептик (давно не было)
Огурцы фаршированные (Знаменитые литовские фаршированные огурцы)

свежие огурцы одинаковой величины – 4шт.
свекла – о.5 шт
морковь – 1шт
луковица – 1 шт.
растительное масло – 2 ч.л
сметана – 0,5 ст.
соль, перец по- вкусу
Огурцы разрезать вдоль пополам и вырезать сердцевину. Отварную свеклу и морковь нашинковать, смешать с пассированным луком и рубленой огуречной сердцевиной, заправить солью и сахаром, перцем, растительным маслом. Полученной массой наполнить подготовленные огурцы. Подать со сметаной.
Источник

57-й день диеты.
Продолжаю болеть. А потому за день съедено: отварное белое куриное мясо, 2 кусочка ветчины, запаренные крутым кипятком 2 столовые ложки овсяных отрубей.
Выпито 2 чашки кофе, 1.5 литра отвара ромашки с имбирем и 1.5 литра воды.
Снова белковый день вместо БО.

И снова рецепт.
Салат из креветок с помидорами черри

Что нужно на 4 порции салата из креветок:
• 250 г разрезанных пополам помидоров черри
• 250 г желтых виноградных помидоров
• 125 г красных виноградных помидоров
• 2 очищенных от косточки нарезанных кубиками маленьких авокадо
• 16 приготовленных очищенных средних креветок
• Заправка:
• 1 ст. ложка винного уксуса
• 1 ст. ложка оливкового масла
• 2 ст. ложки листа душицы
Как приготовить салат из креветок:
1. Чтобы сделать заправку, поместите все компоненты в банке с завинчивающейся пробкой и хорошо встряхните.
2. Поместите все помидоры и авокадо в миску, затем добавьте половину заправки, перемешайте. Сверху выложите креветки и сбрызните оставшейся заправкой.
Приправьте морской солью и свежемолотым черным перцем.
3. Салат из креветок готов.
Источник

Отчет за вчера.
58-й день диеты.
Продолжаю болеть. А потому за день съедено: отварная говядина, 4 кусочка ветчины, запаренные крутым кипятком 2 столовые ложки овсяных отрубей.
Выпито 2 чашки кофе, 1.5 литра отвара ромашки с имбирем и 2 литра воды.
И опять белковый день вместо БО

выздоравливай побыстрее

wel***
Спасибо, дорогая! Уже))) Кишечный грипп - такая гадость!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Диета Дюкана. Чередование. День 55-й - БО
59-й день диеты.
Завтрак: 2 кусочка ветчины, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, 3 кусочка ветчины.
Обед: куриная шуарма, тушеные горошек с морковью, чашка кофе.
Ужин: кусочек жареного карпа (без масла), копченый куриный окорок, салат из помидоров, огурца, лука и укропа, соленый огурчик, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 40 мин ходьбы быстром шагом.
Я выздоровела!!!

59-й день диеты.
Завтрак: запаренные отруби, чашка кофе
Перекус: чашка чая с лимоном, 2 кусочка ветчины.
Обед: курица в гриле, чай
Перекус: йогурт
Ужин: кусочек жареного карпа (без масла), 2 кусочка балыка из горбуши, соленый огурчик, чашка чая
За день выпито 1,5 л воды.
Физ.нагрузка: 3 часа по магазинам.

Саша добрый день!
Хорошего настроения!

Вика, у нас ночь))
И тебе хорошего настроения!