16.11.
Вес 68,6. Где тут смайлик с фейспалмом на все лицо.
Выходные прошли отлично - всю субботу лазали с конями по гОвнам Приехали все грязные просто по уши. Больше 40 км. Дали мне нового коня, он приехал неделю назад. Разговорчивый парниша, всю дорогу шел и орал (ржал), только уже под конец подустал слегка, успокоился.
Замерзла. Не подумала, что будем много шагать, так как скользко очень в лесу, оделась довольно легко.
А в воскресенье отлично посидели уже на своей конюшне, пожарили рыбку на костре да с безалко глинтвейном (глинтджусом - все ж за рулем) употребили. Собак так толком и не выгуляли, но они особо и не рвались, им вкусных мослов перепало.
В общем, отличные выходные)

Тетя Рыся
Скажи, а тебе не страшно на незнакомых лошадях ездить?
Или ты наездник 80 уровня и не боишься ничего?

flowers000
, не, не боюсь. Я больше 20 лет езжу верхом, за это время уже и интуиция выработалась. По лошади можно предсказать, как она к человеку относится. Здесь нормальный конь, общается, сухари выпрашивает, седлается нормально. Возможны, конечно, варианты, но пока не поедешь - не узнаешь

Решила потщательнее следить за количеством потребляемых ккал. Сегодня весь день с весами. Теперь вот думаю, что бы такого изобрести на ужин на оставшиеся 300 калорий.
Кажется, это будут остатки вчерашней кеты на гриле и свежий огурчик.

17.11. Ну вооот, сегодня весы показали 68,1. Вчерашний подсчет ккал сыграл в мою пользу. Ну и, конечно, "на глаз" я себе сильно занижаю потребление, так что надо вернуть танцы с весами в ежедневную практику.
Есть у меня подозрение, что они еще подвирают в бОльшую сторону, потому что их пришлось передвинуть где-то недельку назад.
Ну ладно, вес все равно большой, буду ориентироваться на эту величину
Зато я сегодня дошла до зала и оттарабанила 400 ккал по данным тренажеров - дорожка и вело.
Бежать толком не смогла - пробежала метров 500 и задохнулась, опять буду потихоньку наращивать.
По шагам - вот уже неделю выполняю свою норму - 8 000, ходим с мужем гулять, заодно и его норму выполняем Хоть собаку у соседей бери, чтобы цель была.

18.11.
Вес с утра опять 68,1.
Шагов вчера аж 13600+, это зал плюс прогулка вечером.
В калораж 1400 не уложилась, получилось что-то ок 1500.
Прочитала тут, на калоризаторе, что для похудения нужно создавать дефицит ккал в 3 500 в неделю. Т.е. 500 ежедневно. Пригорюнилась, потому что если 2 раза в неделю я еще могу выделить время на посещение спортзала, то каждый день так бегать я сдохну быстрее, чем похудею.
В эти 500, конечно, не только зал должен входить, а еще и какая-то повседневная активность, то есть прогулку на 1-1,5 часа можно считать как 150-200 ккал, но откуда остальные выковырять?
Хоть правда собак с конюшни домой забирать и ходить с ними ежедневно по 3 часа.
Хотя тогда будет как в том анекдоте, когда дамочка решила для похудения ездить верхом и через месяц у нее спросили о результатах. Результат есть, сказала дамочка, лошадь уже похудела на 12 кг.

19.11. Вес с утра 67,6,
тетя Рыся молодец, уже 8 дней выполняет норму по шагам.
Вчера целый день сидела в работе по уши, а на улице погода была на редкость мерзотная, так что достала планшет и походила немного с Лесли и еще немного с Таней.
Находила норму и улеглась в ванну с солью - красота!
Хотела сегодня в зал - фигтам, работы насыпали.
Ладно, завтра надо обязательно выбраться.

Поздравляю!


А какая у тебя норма? Отличается как-то в будни и в выходные?

Я поставила 8 тыс пока. В будни нормально находить в последнее время (карантин) получается с трудом. В выходные у меня тыс 20 минимум, а если в конюшне активно шуршу, то и 80 было

Кто о чем, а ТетьРыся о килограммах.

23.11. Вес с утра 68,4.
Но - вчера очень много гуляла ножками, замерзла как цуцик, рулила больше 5 часов подряд и еще в дороге налопалась соленой колбасы! Считаю - это отек.
А еще я сегодня таки дошла до зала, сделала там свои 400 ккал, умылась пОтом и теперь мечтаю о ванне с солью, но это только вечером теперь ибо арбайтен надо