flowers000
Привет) Вообще нет, конечно, но это, в принципе, нормально, потому что за жировые отложения организм берется в последнюю очередь при похудении, ведь это его запас на случай ядерной войны А начинает с воды, висцерального жира и мышц, как ни печально. Это надо как-то регулировать потребление БЖУ, разбираться с тренировками. Я вот очень хотела бы бегать на тренажере с утра, на голодный желудок, тогда должен сжигаться именно жир, но мелкий спит очень чутко, проблема иной раз и просто отползти от него, а уж чтобы он дал хотя бы 45 минут позаниматься - это вряд ли. А с ним это не занятие, он будет лезть, звать туда-сюда.
Надо, по идее, есть много белка, не забывать про полезные жиры, в то время, как я привыкла к углеводам; разгонять метаболизм, больше двигаться - ага, вот особенно в этот долбаный карантин; воду пить - ну это я стараюсь, пока около литра или полутора в день выходит, от изначального нуля это уже хорошо.
Спать надо нормально, гормоны балансировать, потому что от них тоже много зависит. У меня опять вот задержка, значит, еще непорядок. Таблетки не пью уже 3 месяца, а в норму, по идее, должно все вернуться за 4-5.

Dzen-deva
Держимся!!! Когда-нибудь все будет хорошо!
З.Ы. Прогресс есть, это

Алва
Спасибо)) Да, прогресс мотивирует продолжать)

Сегодняшний отчет:
1. Еда: 10:00 - 13:20 - С завтраком как-то опоздала Обед был не очень большой.
2. Вода: 6,5 стаканов
3. Активность: 1 км на тренажере, полный комплекс от диастаза.
4. Сон: 22:45

Утром весы порадовали: 81,900, минус триста от вчерашнего. Наконец-то вижу единичку, уже не помню, за сколько времени. В прошлый раз дохуделась только до 82 с чем-то.
Но сегодня день сложный, хотя и приятный: у дочки день рождения, 7 лет Соответственно, любимые блюда именинницы: оливье, шуба, мясо по-французски и торт, конечно. Уже готовлю, вся в мыле) Основное "отмечание" будет, когда муж с работы вернется, а это ближе к 18. Придется, наверное, себе что-нибудь полегче приготовить, а вкусняхи уже завтра. Не очень-то хочется делать шаг назад, тем более после видимого прогресса. Либо съесть по ложечке буквально. Но мне проще вообще не есть, чем язык помазать и все, только дразнить себя. Лучше уж с чистой совестью поем это утром.

Привет! Поздравляю с отвесом
И доченька пусть растет здоровой на радость маме и папе!

flowers000
Спасибо!

Оооо, и началось, наконец-то! 30 дней. Почти что норма, надо же. У меня ПМС не очень выражен, предвестников нет, сам процесс безболезненный, так что если цикл сбивается, это всегда сюрприз, узнаю́ только по факту. Ну и ладно, хорошо, что не 44 дня, как в прошлый раз.

Ну что, день заканчивается.

1. Еда: 9:30 - 13:30 - 18:30 В обед все же позволила себе немного оливье, ну да все равно его пробовать надо, так что ограничилась только им, зато без хлеба. То ли он мне без хлеба не лезет, то ли отвыкла уже, но съела мало. На ужин точила киви (да, один), наблюдая за остальными. Есть как-то не хотелось, да и сейчас не хочется, скорее - пожевать, почувствовать любимый вкус.
2. Вода: 5 стаканов.
3. Активность: только на кухне. Набегалась до "не могу". Впрочем, КД все равно исключают минимум на пару дней тренажер и нагрузку на живот. Может, завтра руками позанимаюсь, если дадут.
4. Сон:

В целом я молодец, сдержалась, не обожралась, но устала.

Утро, вес тот же. Правда, сильно болела голова, пришлось выпить но-шпу, так что был там отвес до полстакана воды или нет - не знаю. Ну да неважно, не больше и ладно) Хотя вчера не занималась и сегодня буду передвигаться, как японка в классической обуви, блин
Сейчас на завтрак попробую понеможку того, что вчера откладывала) Главное - понемножку. А то муж собирался на работу - наложил себе вообще всего) И горячее, и остатки позавчерашнего риса с овощами, и оба салата. Ням-ням)