А почему проблемно сесть всем в 18-19 поужинать и дальше заниматься своими делами?

flowers000

А если поесть заранее, а для посиделок с семьей сделать себе кружку чая и потягивать его? Я со своими примерно так делаю. Все обычно кушают, когда муж с работы возвращается, а это уже после 18.
Что ни говори, а еда - все же много значит, много символизирует.

Не знаю, в чем проблема. Просто и мама и сестра со своей семьей так привыкли, что ужин - уже после всех работ, что после ужина уже только мыться, телек и спать Переобучению не поддаются, поэтому я теперь ем отдельно второй вечер.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:


Я решила, что ничего не случится, если и втихаря поем , это лучше, чем как тюлень с полным пузом спать ложиться. Так что проблема решена для меня. Спасибо.

Всем доброе утро!
Оказывается, где-то под жиром у меня есть мышцы , чуть хожу сегодня.
Ну ничего, есть значит, над чем поработать со временем

Всем хорошего дня и не болейте!

flowers000

я тоже так привыкла) ничего в этом страшного не вижу, если дефицит соблюден, вообще похрен, когда есть)

я когда на 5 разовом питании была, так мне вообще плевать было, кто там во сколько ест. У меня время приема пищи - и пусть весь мир подождет

Не знаю как у кого, но я если поздно ем, то хоть и соблюден дефицит - утром 100 пудов привес. И пофиг, что в течение дня он уйдет, уже все, полная деморализация

flowers000

взешиваться НЕ с утра)))

и НЕ каждый день))) Как бы это научиться

Алва

Почему не с утра? А когда?

Dzen-deva

ну потому что если ты на ночь съела половину дневного рациона - утром полюбому будет вес больше)
Я вот на ПГ взвешивалась бы ПЕРЕД началом пищевого окна)))