KriSSka: не можешь сама, заставит здоровье!

-Veresk-

Кристина, а какой коридорчик( КК )у тебя))?
.......
Все так активно арбузы употребляют)!
А я их не ем! Не хочу, вот никак! Даже и не знаю почему! Кусочек только могу ....за компанию!
Клубнику не ем! ))), а у меня ее плантации на даче!
Выращиваю, пересаживаю каждые 3 года! Замораживаю! Раздаю!)) :du_ma_et:

KriSSka

-Veresk- писал(а):

Кристина, а какой коридорчик( КК )у тебя))?
.......
Все так активно арбузы употребляют)!
А я их не ем! Не хочу, вот никак! Даже и не знаю почему! Кусочек только могу ....за компанию!
Клубнику не ем! ))), а у меня ее плантации на даче!
Выращиваю, пересаживаю каждые 3 года! Замораживаю! Раздаю!)) :du_ma_et:

Коридор 1200-1500 ккал. Сегодня 1500, вчера 1200. Я еще обязательно устраиваю дни (обычно их 2) с экстремально пониженными углеводами 20-30г, потом на день повышаю до 100-120г. Остальные дни держу в пределах 80г. Больше стараюсь не есть, т.к. на высокоуглеводном питании я могу только удерживать вес и набирать. Скидывать почему-то не получается. :nez-nayu:

И не важно простые я углеводы ем или сложные.
Да и сахар начинает у меня сильно и часто падать, если много углеводки в рационе.

В этом году арбузы стараюсь избегать, хотя очень люблю. У меня от него отёки. Вот у всех он мочегонит, а у меня наоборот. И клубнику люблю! Нямка))

KriSSka

Мы снова на даче, ловим последние тёплые деньки. Инет совсем плохо что- то ловит.

Ну, всё трындец мне. Арбуз не прошёл мимо меня. :ny_tik:

Приеду с огромным привесом, ноги как подушки, лицо тоже отекшее. Алкоголь не пью вообще. Даже и не хочется. Всё бутеры, колбаски гриль и пр.вкуснота тоже мимо меня ппошли. Зато арбузяки налопалась очень много. Никак не оторвусь от него. Ну, и шашлычок, куда без него ж?))

В общем, делаю ставку, что привезу плюсом не менее 1 кг, скорее всего 1,5кг, судя по отёкам. :-(

KriSSka

Всю следующую неделю буду реабилитироваться. Ибо, любишь жрать, люби и пахать. Тем более муж уезжает на неделю в командировку, никто вкусняшек в дом не припрёт :-)

KriSSka

Всем привет!

Итого +300г. Не страшно. Скину.

Вчера приехали в девять вечера с дачи, но я всё равно пошла бегать, хоть и пришлось себя пересилить. 5 мин. разминка, 50мин. бег, 20мин. заминка. Отдых 1 раз 30сек., прогресс :ta_n_cor:

Пришлось выпить мочегонное, т.к. ноги опухшие уж чересчур были.

*******
Полшестого утра одолело звонить местное такси. 12 вызовов друг за другом. Пришлось добавить в ч/с, а то так и долбало. Чё за глюк, не понятно. Зато больше не уснула, спасибо такси. Ты у меня вместо будильника :-)