Шоколадный разгрузочный день нужно совместить с последующим «овощным» днем — тогда диетический эффект будет максимальным. Допускаются также молочные продукты с близким к нулю содержанием жира. Схема разгрузочного дня выглядит так:
Плитка разбивается на пять приемов.
Запивается все водой или зеленым чаем (без сахара), в крайнем случае — натуральным кофе (тоже без сахара).
Жидкость употребляется через пару часов после приема порции шоколада.
В середине дня (если ощущается голод) можно съесть порцию овощного салатика.

Разгрузиться можно лишь в том случае, если ввести в рацион натуральный черный шоколад. Убедитесь, что в продукте отсутствуют красители и вредные добавки. Перечислим полезные качества горького шоколада:
укрепление сосудов и костных тканей;
снятие депрессии;
снижение уровня холестерина;
насыщение организма минералами и микроэлементами;
устранение свободных радикалов;
предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний;
улучшение памяти, рост умственной активности;
улучшение женского самочувствия при ПМС;
придание коже бархатистости;
укрепление иммунитета.

Натуральный шоколад хорошо утоляет голод. Организм разгружается, а вы не испытываете при этом особого дискомфорта. Существует мнение, что бобы какао повышают женскую сексуальность, но ученые этот факт пока не сумели доказать.