Ничего не меняется, если ничего не менять…

svetik1977

любит кто то пироги :mi_ga_et:

tatka42

svetik1977 писал(а):

любит кто то пироги

Очень

27.09.18 г
Завтрак: заливной пирог с капустой, чай с сахаром
Перекус: чай с конфетой
Обед: макароны, подлива с курицей, хлеб, эклер.
Ужин: салат "Оливье", хлеб, пирожок с вишней, чай.
ИТОГО: 2151 кк

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет! Все идет по плану?

tatka42

miss_mmdemsi
:pri_vet:-:

miss_mmdemsi писал(а):

Все идет по плану?

Надеюсь

Вес уже несколько дней стоит, но хоть не растет :nez-nayu:

Ты как? Калорийность не подняла?

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Нет

хочу хоть чуть-чуть похудеть, холодает, а я в джинсы не вхожу!!! Новые покупать смысла не вижу. С прошлого года есть одни джинсы, одни шорты - сезон и они мне теперь большие, в этом году покупала новые и то они уже свободно сидят, а покупала впритык.
Если поднимать калорийность, надо и физ активность вводить, а я даже с Лесли перестала ходить- осенняя апатия :ze_va_et:

svetik1977

tatka42 писал(а):

Вес уже несколько дней стоит, но хоть не растет

с тем что ты кушаешь нормально и это хорошо что не скачет наверх

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Если поднимать калорийность, надо и физ активность вводить,

Не обязательно. У тебя калорийность ниже базового обмена. Может быть, если постепенно начнешь повышать, то и отвесы пойдут.

svetik1977 писал(а):

с тем что ты кушаешь нормально и это хорошо что не скачет наверх

Это точно

Хотелось бы всегда так кушать :-)

Кстати оказалось, что оливье не так страшен, как его малюют. Всего 90 кк без майонеза :du_ma_et:

Первый раз его обсчитывала и была удивлена :-):

svetik1977

tatka42 писал(а):

что оливье не так страшен, как его малюют. Всего 90 кк без майонеза

тут наверное главное не тазиками есть :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Так я уже пыталась поднимать, на 1300 ежедневные привесы начинаются

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Если только плюнуть на это, поднимать постепенно, а потом с высокой начинать все с начала. Я пока к этому не готова, за 3,5 мес было -8 кг и все вернуть? Нет! Не знаю, что делать

tatka42

miss_mmdemsi
:pri_vet:-:

miss_mmdemsi писал(а):

Если только плюнуть на это, поднимать постепенно, а потом с высокой начинать все с начала.

Надо попробовать, не попробуешь - не узнаешь. :nez-nayu:

miss_mmdemsi писал(а):

за 3,5 мес было -8 кг и все вернуть?

Думаю, что все не вернется, максимум 1-2 кг.

miss_mmdemsi писал(а):

Нет! Не знаю, что делать

На такой низкой калорийности ты же не собираешься всю жизнь сидеть. Я сегодня только на ужин 1000 кк умяла :smu:sche_nie:

28.09.18 г
Завтрак: оливье, хлеб, половина зефира.
Перекус: чай с конфетой.
Обед: бутерброды с кальмаром, творог с йогуртом, чай с сахаром.
Ужин: плов со свининой, кофе с молоком и сахаром, баранки.
ИТОГО: 2122 кк
Вес несколько дней стоял, сегодня рванул вверх. Припоминаю, что на системе всегда на 9 ДЦ были привесы :nez-nayu:

Завтра покажет. Ужин сегодня был поздний, т.к. у нас опять не было света, решила поспать :hi_hi_hi:

, встала, решила, что надо чем-то ужинать. Приготовила плов со свининой. Ужинала уже в 21.00 :ne_vi_del:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции