Kate_Kos будем верить, что пойдет!

Доброго утра!
Испугался мой организм моих страшных планов С утра +0.1 Поэтому сбавлю обороты до 82))
Но я героически встала на час раньше. И пойду на свидание с Лесли для начала. Завтра с утра думаю заняться чем-нибудь посерьезнее. А потом, может, и до прежнего уровня дойду: Силовые+кардио с Лесли за один заход.

Решила отчитаться по полной за день.
Заставь дурака молиться
Физ.нагрузка:
3 мили с Лесли утром и 3 мили вечером.
Пешком на работу и обратно: 35 минут в совокупности со скоростью 6 км\ч.
Считать ли за нагрузку 30 минут стояния в банке, в попытке пробиться сквозь бабушек, что пришли платить коммуналку, чтобы заплатить налоги, не знаю.
10 часов на работе.
Питание:
1501 ккал, 107 гр белка, 51 гр жира, 152 углеводов
Завтрак: творог 5% с йогуртом и вареньем, кофе с молоком
Ланч: питьевой йогурт со злаками, фруктовый батончик (30 гр)
Обед (хм...): 250 гр помидор
Полдник: воздушный творожок, вафля 24 гр, конфеты 14 гр.
Ужин: котлеты из куриного филе, салат (огурец+йогурт), кофе с молоком
С чувством выполненного долга пойду готовиться к завтрашнему дню.

Ну прям молодец! Надо и себе такую форму завести)))

Доброго утра!

Kate_Kos, со стороны виднее ошибки. Вчера плохо пообедала, потом компенсировала вафлей и конфетами. А в рабочем процессе подумалось - да ладно, мелочи.

Так ты молодец! Вафли трощила, конфетами заедала и в итоге минус 0,2 кг!
Завидовать не хорошо, но что поделаешь!

Kate_Kos, ну там вафель с конфетами 38 гр в совокупности)) Я всегда что-нибудь вредное ем. Чуток.

Я тоже ем всегода сухофрукты в шоколаде утром с кофе по одной штучке! Люблю их очень)))

Kate_Kos, вкусняшки))

А я вчера привесила аж 400 грамм, сегодня только 200 ушло. Женские дела начинаются. В этот раз дерганная вся, есть постоянно хочется, еще и привесила.
Надо дзен-буддизмом проникнуться и ждать, когда все устаканится.