svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

AL@X

я сейчас завтракала, 1,5 часа назад, а такое ощущение, что только что...
вроде нормально покушала грамм 280 всей еды было, а сейчас кажется, что лопну...ниче не понимаю...
причем уже 2-3 день такое ощущение у меня после еды...как будто лопну...
может, это результат праздников?

svetbo

AL@X писал(а):

я сейчас завтракала, 1,5 часа назад, а такое ощущение, что только что...
вроде нормально покушала грамм 280 всей еды было, а сейчас кажется, что лопну...ниче не понимаю...
причем уже 2-3 день такое ощущение у меня после еды...как будто лопну...
может, это результат праздников?

вполне может быть. :pizza:

а кушать всё равно хочешь? :pizza:

svetbo

!!!!!Анализатор массы тела на28.03.2011 показал !!!!!! :ps_ih:

Вы хотите скинуть 30 кг
При данной разнице калорий вы можете в среднем снижать свой вес на 270 грамм в неделю, и достигнете желаемого результата к:26 февраля 2014

Это мои нормы для умеренного похудения
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал

Завтрак 25.7 - 28.4 7.6 - 8.4 42.8 - 47.3 342.3 - 378.3

Перекус 12.8 - 14.2 3.8 - 4.2 21.4 - 23.6 171.1 - 189.2

Обед 57.8 - 63.8 17.1 - 18.9 96.3 - 106.4 770.1 - 851.2

Перекус12.8 - 14.2 3.8 - 4.2 21.4 - 23.6 171.1 - 189.2

Ужин 19.3 - 21.3 5.7 - 6.3 32.1 - 35.5 256.7 - 283.7

Итого 128.4 - 141.9 38.0 - 42.0 213.9 - 236.4 1711.4 - 1891.5

Интересно я мы доживём до желаемого веса???????????????? :press:

Иринушка

svetbo писал(а):

нтересно я мы доживём до желаемого веса????????????????

Конечно доживем!!!!!

svetbo

AL@X

svetbo
нет, кушать не хотела)) некуда было)
все прошло
сейчас обедаю гречкой и сырой морковкой и редькой! тренируюсь перед завтрашним днем! зп пришла! ))

и, конечно, доживем и переживем!)))
а ты добавь немного спорта и пойдет все нормальненько))

svetbo

AL@X писал(а):

svetbo
нет, кушать не хотела)) некуда было)
все прошло
сейчас обедаю гречкой и сырой морковкой и редькой! тренируюсь перед завтрашним днем! зп пришла! ))

и, конечно, доживем и переживем!)))
а ты добавь немного спорта и пойдет все нормальненько))

спасибо! а ты просто умница! :butter-fly:

пойду попробую, давненько я этого не делала.
интересно йога много сжигает :running:

AL@X

svetbo
а че это я умница? )) обоснуй :-):

посмотри в расходе))
сжигает, но думаю немного! чем активнее двигаемся, тем больше сжигается...но если хотя бы спортом ты сожжешь 200 ккал в день - это уже очень хорошо!
а так еще плюс, дойти до работы, отодвинуть стул, сидеть целый день за компом, потом обратно домой))))))))))
готовка, уборка...так и 1000 можно сжечь))

Иринушка

svetbo
Хорошего дня тебе дорогая!!!! :ro_za:

svetbo

Иринушка: Доброе утро солнышко! :son-ce:

Удачного дня.
У меня дома комп полетел. :-(

, так что пока только с работы буду выходить.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:

AL@X писал(а):

svetbo
а че это я умница? )) обоснуй :-):

посмотри в расходе))
сжигает, но думаю немного! чем активнее двигаемся, тем больше сжигается...но если хотя бы спортом ты сожжешь 200 ккал в день - это уже очень хорошо!
а так еще плюс, дойти до работы, отодвинуть стул, сидеть целый день за компом, потом обратно домой))))))))))
готовка, уборка...так и 1000 можно сжечь))

Умница и даже не спорь!!! :nel-zya:

Маленький сынишка, а еще и похудение!!!
Я это проходила и еще помню какая жесть была. Эх, как давно это было :cupidon:

Жесть как давно я не занималась, так трудно было вчера, как будто я не йогой занимаюсь, а на олимпиаде выступаю. :fir_st:

и этот красный и уставший- Я!

Правила форума

svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

Кто сейчас на конференции