Светлячок68. Долгий путь к себе.

Вайлет

Читала - читала , думая ах как вкусно!!!
А потом бац 3 пирожка на ночь :-)

Ну главное вкусно было :-)

Светлячок68

Вайлет
Привет, Ира!
Да, с пирожками вчера вышел перебор. :smu:sche_nie:

Эти дни трудно выдерживать коридор калорийности. Пытаюсь понять почему. Может недосып, график работы изменился, приходиться вставать на 2 часа раньше. Надеюсь, что организм адаптируется и все пойдет по плану.

Элен2010

Светлячок68 писал(а):

Да, с пирожками вчера вышел перебор

И почему-то именно вечером! Та же беда, хоть раньше спать ложись, чтобы на ночь не наесться :hi_hi_hi:

. Токо у меня не пирожки, а бастурма в холодильнике лежит, треплет мне нервы...когда муж её доест...

Светлячок68

Привет!
Вот-вот жорик просыпается именно вечером. Иногда ты его побеждаешь, иногда он тебя. :-)

Светлячок68

Отчет: день 27
Завтрак:
каша кукурузная с маслом
конфета
кофе с молоком
Перекус:
творог
конфета
Обед:
голень куриная
картофель
Перекус:
яйцо, сыр,хлеб
Ужин:
голень куриная
салат из помидоров, огурцов
Итого: К 1554 Б 102 Ж 59 У 155
Вода: 1л
ФА: 30 мин зарядка

Домира*

Светлячок68 писал(а):

Вот-вот жорик просыпается именно вечером. Иногда ты его побеждаешь, иногда он тебя.

ах, какое счастье когда ты его побеждаешь! Прям , чувствуешь себя героем в этот раз :hi_hi_hi:

.

Светлячок68

Домира*
Привет, Ира!
Будем учиться побеждать почаще.

Светлячок68

Отчет: день 28
Завтрак:
лаваш с сыром и помидором
кофе с молоком
Перекус:
салат из помидоров, огурцов
ириска
Обед:
горошница с маслом
хлеб многозерновой
Перекус:
печенье творожное
Ужин:
свинина с тушеной капустой
Итого: К 1748 Б 99 Ж 55 У 213
вода: 0,7
ФА: 30 мин зарядка

Вайлет

Как же у тебя всегда вкусно :-):

Светлячок68

Привет, Ира!
Я в еде неприхотлива. Но когда питание разнообразное, меньше соблазна нарушить.

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
Отчет: день 28
Завтрак:
геркулес с маслом
кофе с молоком
шоколад
Перекус:
лаваш, помидор
кофе с молоком
ириска
Обед:
каша гречневая
голень куриная
огурец
конфета
Перекус:
печенье творожное
Ужин:
рулетики из кабачка со свининой и сыром
Н/ночь творог
Итого: К 1885 Б 109 Ж 71 У 199
вода: 1л
ФА: нет

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции