Спасибо

Поздравляю, молодец

Хочу с апреля месяца добавить себе 100кк в коридор, т.к. для моего заветного веса 58кг мне нужно потреблять 1850кк, а сейчас у меня 1550кк. Или не стоит?
Девчонки, кто что думает? Буду ли продолжать худеть или вес остановится? Или начну набирать не дай Бог?

Элен2010
добавляй.
остановится - уберешь обратно. Со 100 ккал не должна набирать начать

Я вот тоже так считаю. Думаю за две недели картина уже нарисуется.
Тогда чего тянуть.. Я три недели просидела на 1420-1520кк. Если сравнивать ТВ, то он снизился на 400г за 23 дня.
Попытка не пытка.
Назначаю себе с 26/03/18 коридор 1520-1620кк. (вчера как раз случился перебор).
Как раз на мороженку

Вес сегодня 60,2кг. Уже второй день. И уже второй день я стараюсь питаться в коридоре +100кк. Как оказалось - сложновато... Прочитала, что нужно увеличивать жирность продуктов, а не количество еды. Склоняюсь, что нужно добавить шоколад и орехи - надо закупиться.
Вчерашний день:
Вчера готовила спиральки с вяленными томатами - очень мне нравится их так готовить - вкус совсем другой получается. На этот случай у меня всегда стоит банка вяленных помидор в заначке. Вычитала, что макароны надо варить в большом количестве воды и недоваривать - al dente. Так и сделала. Помимо томатов, которые придают кислинку блюду добавляю резанную зелень и зубчик чеснока. Такие макароны можно есть без мяса - они сами по себе блюдо, если еще тертым сыром сверху посыпать.
Калорийность -130,25кк на 100г готового блюда.
Без мяса не могу, поэтому запекла в духовке окорочка. Шкуру разумеется сниму. Калорийность 183,9кк на 100г. Правда не знаю это считалось со шкурой или нет.
Итого обед выйдет на 508кк. Сытненько так.

Привет!

Поздравляю!
А у тебя, как всегда, очередная вкуснотень в дневничке!

Спасибо, Жень!
С нетерпением жду перевала на 50+++, но чуется с прибавкой калоража придет не так скоро как хочется. Но я терпеливая, подожду.

Элен2010
что-то меня терзают смутные сомнения в правильности подсчета калорийности готовых блюд.....
Без намеков, но как-то маловато выходит....
индейка со сметаной меньше 100 калорий, суп с клецками меньше 50.... макароны тоже как то маловато "весят"....
Впрочем, если на этом худеется - да и бог с ней, с калорийностью....

Алва, так калоризатор считает, я только продукты заношу. Может чего не так делаю?
Например индейка. Вот, смотри, чего я туда положила.

Тушила в мультиварке, потери, если и были, то весьма незначительные.

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:
А макароны я взяла калорийность готовых вареных, прибавила туда вес помидор, калорийность с банки переписала, зелень и чеснок. Так вышло. В чем ошибка?

не так, надо пересчитывать вес готового блюда в анализаторе
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
макароны тоже лучше пересчитывать, кто-то варит аль-денте, кто-то размазню, а калорийность готового продукта меняется